Cum să nu te îngraşi iarna. Cele mai bune metode

Iata cateva metode pentru a-ti pastra silueta si pe timpul iernii!

1. Trezeste-te la aceeasi ora

Momentul in care te trezesti este esential pentru greutatea corporala chiar daca nu-ti dai seama. Femeile care nu au o ora fixa de trezire au mai mult tesut adipos decat cele care respecta cu rigurozitate ora de desteptare, potrivit unui studiu realizat la Universitatea Brigham Young (SUA). Asadar, recomandat este sa stabilesti o ora de trezire si sa nu o depasesti cu 30 de minute indiferent de zi.

2. Multe boabe in camara

Alte articole

Cum să cureți ușor grăsimea arsă din cuptor. Ingredientul secret care este aliatul tău din bucătărie

Cum să cureţi aragazul de grăsime fără să îl zgârii. Ce soluţii trebuie, de fapt, să foloseşti

Fie ca le depozitezi in camara sau in bucatarie, asigura-te ca ai mereu in casa mazare, fasole, linte, naut. Acestea contin multe fibre, iar consumul de 160 de grame de orice fel de boabe pe zi ajuta la slabit, potrivit revistei de specialitate „Obesity”.

Citeşte continuarea pe Lyla.ro