Cum să rămâi în formă de Sărbători

Daca si tu de incadrezi in aceasta categorie, atunci aceste sfaturi de la realbuzz.com ti se vor potrivi manusa.

Nu renunta la rutina exercitiilor fizice

Daca esti genul care face miscare zilnic, nu te opri din cauza Craciunului. Organizeaza-ti programul in asa fel incat sa nu tai tocmai sportul de pe lista de prioritati. In cel mai bun caz poti sa miscorezi intensitatea exercitiilor sau durata acestora.

Oricum, putine exercitii vor fi intotdeauna mai bune decat sa nu faci deloc. De exemplu, daca alergai in fiecare seara timp de 30 de minute, poti, fie sa reduci perioada la 15 minute, fie sa faci o alergare usoara timp de 30 de minute.

Alte articole

Andra s-a apucat să țină cură de slăbire, dar fiica ei Eva o ademenește cu desert: „Vii să guști un pic. Unul”

Dieta de 5 zile care-ți resetează vârsta biologică. Dizolvă grăsimea de pe burtă și ficat

Ai grija la calorii

Craciunul este dusmanul consumului scazut de calorii. Cu atatea bunatati in jur e greu sa te abtii. Dar nu imposibil. Poti gestiona consumul de calorii prin prepararea unor produse care sa nu fie bogate din punct de vedere caloric.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Citeşte şi Cura de DETOXIFIERE după Crăciun. Ce să faci dacă ai mâncat de parcă venea sfârşitul lumii