GERUL a pus stăpânire pe România. SFATURI PRACTICE care te ajută să faci faţă FRIGULUI

Frigul pătrunzător a cuprins majoritatea judeţelor din ţară, în unele zone mercurul coborând în termometre până la valori de minus 30 de grade Celsius. Iată câteva sfaturi utile care te ajută să treci cu bine peste perioada geroasă.
Iulian Tudor
09 ian. 2015, 07:39
GERUL a pus stăpânire pe România. SFATURI PRACTICE care te ajută să faci faţă FRIGULUI

Pentru a rezista în zilele geroase trebuie să te hrăneşti consistent. Din meniul zilnic nu trebuie să îţi lipsească citricele, lactatele, ceapa şi usturoiul. Totodată, în anotimpul rece nu este bine să consumi băuturi şi alimente reci care îţi pot secătui organismul de energie. Consumă în schimb lichide calde, precum lapte şi ceaiuri cu lămâie.

Îmbrăcămintea trebuie aleasă, de asemenea, cu mare grijă. În loc să te îmbraci cu un singur pulover gros, mai bine îmbracă două, mai subţiri. Totodată, în loc de o singură pereche de şosete groase, ia două perechi mai subţiri şi aşa îţi va fi mult mai cald.

Hainele suprapuse păstrează aerul în interior, acesta se încălzeşte de la temperatura corpului tău şi, astfel, nu vei suferi de frig. Alege haine fabricate din materiale naturale precum bumbacul, inul sau lâna.

Mai mult, este recomandat ca hainele de iarnă să fie lejere, cu un număr mai mare decât în mod obişnuit.

Citeşte şi SĂNĂTATEA TA: De ce nu este bine să faci băi lungi şi fierbinţi după ce ai stat în frig

Un alt lucru extrem de important de care trebuie să ţii cont atunci când ieşi afară este să îţi acoperi capul. Altfel, rişti să îţi degere urechile ori să răceşti. Mai mult, este bine să îţi acoperi şi nasul şi gura atunci când e frig afară.

Mai mult, dacă lucrezi într-un birou călduros, ar trebui să eviţi cizmele îmblănite şi să alegi încălţăminte cu interiorul vătuit. Totodată, poţi alege ghete uşoare şi lejere care să lase piciorul să respire şi care să nu îţi vină fix pe picior.

Nu ieşi brusc dintr-o încăpere foarte călduroasă în ger, deoarece organismul ar putea suferi un şoc termic, mai ales dacă nu eşti îmbrăcat corespunzător. Chiar şi câteva minute de stat în frig te pot îmbolnăvi.

Citeşte şi Ce se întâmplă dacă bei ALCOOL şi apoi ieşi în FRIG

Este recomandat ca persoanele care suferă de tulburări circulatorii şi de boli cronice, boli cardiovasculare, respiratorii şi diabet zaharat, să nu se expună frigului.

Totodată, ai grijă şi la căderile de calciu. Dacă stai mult timp în frig, fără să te mişti poţi suferi o cădere de calciu. De aceea este bine să ai mereu asupra ta câteva tablete de calciu lactic.

În ceea ce priveşte persoanele care suferă de afecţiuni articulare, aceste dureri se resimt mai puternic pe vreme geroasă şi cu precipitaţii abundente. Crizele de durere se înteţesc cu cât se înaintează în vârstă, iar cea mai întâlnită boală reumatică la persoanele trecute de 60 de ani este artroza. La frig şi umezeală, boala se accentuează, pacientul fiind nevoit să urmeze tratamente cu analgezice şi antiinflamatoare. Se recomandă evitarea expunerii la temperaturi scăzute, pentru a nu fi grăbită degradarea articulaţiilor.

Citeşte şi GER ARCTIC în mai multe zone din ţară. A fost CEA MAI GEROASĂ DIMINEAŢĂ de SF. Ion din ultimii 50 de ani

DailyBusiness
ANPC a găsit alte nereguli în supermarketuri. Produse expirate, mizerie și amenzi de 140.000 lei
Spynews
Marilu Dobrescu povestește, în hohote de plâns, cu lux de amănunte, cum ar fi fost agresată fizic de fostul iubit, Iustin Petrescu: „A încercat să mă sufoce”
Bzi.ro
Ce a apărut la căpătâiul sicriului în care Teodora Marcu își doarme somnul de veci: Nu a uitat bunătatea ei!
Fanatik.ro
Zodiile care au parte de noroc dublu în următoarele 2 săptămâni. Taurii au o șansă uriașă
Capital.ro
UE a dat ordin! Schimbare la bancomate din 28 iunie. Reguli noi pentru cei care retrag bani de la ATM
Playtech.ro
Tabelul vârstei de pensionare. Când ieşi la pensie în funcţie de anul în care te-ai născut
DailyBusiness
Rabla pentru Tractoare. Statul oferă 44.000 € și schimbă regulile jocului
Adevarul
Telefonul nord-coreean înfricoșător care se asigură că utilizatorii rămân „sub control”: cum cenzurează mesajele
wowbiz.ro
Încă o tragedie în familia Teodorei Marcu, după crima din Cosmopolis! Este vorba despre ...
Spynews
Ce va face Claudiu Gherguț, câștigătorul Chefi la cuțite, sezonul 15, cu marele premiu, în valoare de 30.000 de euro. Cât va mai rămâne în România
Spynews
Pe ce dă Bursucu cei mai mulți bani. Fostul prezentator a spus adevărul cu subiect și predicat
Evz.ro
Comoara din adâncurile pământului care salvează România. Autoritățile încep exploatările cu bani europeni
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
FOTO. Marcela a făcut 8528 de euro în prima lună cu noul ei job, dar a fost pusă la zid: „Ești un exemplu rău pentru copii”
kanald.ro
Ce au observat oamenii în imaginile de la nunta Teodorei Marcu. Acum totul se leagă
Cancan.ro
Cum își racola Robert Lupu victimele: agăța eleve de școală generală şi… Ies la iveală noi detalii HALUCINANTE despre călăul Teodorei Marcu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Regula care se respectă obligatoriu la gunoi. Se aplică amendă de 2.000 de lei. NU poți arunca în coșurile de gunoi stradale
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, într-o rochie mulată! A întors toate privirile
stirilekanald.ro
Ce s-a descoperit la autopsia lui Robert Lupu. Trupul neînsuflețit al criminalului Teodorei nu a fost nici până acum ridicat de familie de la INML
Primele imagini cu trupul neînsuflețit al Teodorei Marcu. Sicriul a fost depus la capela din cartierul rezidențial în care tânăra a locuit
MediaFlux
Lovitură pentru seniori. Se discută despre plata CASS pentru unele categorii de pensionari
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Locul unde viața are gust de vacanță. Cel mai fericit oraș din Europa