Topul celor mai bune diete şi regimuri de slăbire

Criteriile care au stat la baza realizarii clasamentului au fost: dieta trebuie sa fie usor de urmat, sa fie variata din punct de vedere nutritional si sa nu-ti puna in pericol sanatatatea, din contra, sa te protejeze impotriva diabetului si a bolilor de inima.

Astfel, pe locul intai se afla dieta Dash, dieta Dukan si dieta Paleo gasindu-se la finalul acestui top al curelor de slabire.

Pentru al 5-lea an la rand, dieta DASH (fiind un acronim pentru Dietary Approaches to Stop Hypertension) este cea mai buna dieta de slabire, ea fiind similara cu dieta mediteraneana: multe fructe, legume, cereale, pui, peste si nuci.

Iata topul dietelor:

Alte articole

Mitică Dragomir, despre dieta pe care o ține la aproape 80 de ani. Fostul președinte LPF este atent și la activitatea fizică

Cina perfectă. Meniul care te ajută să slăbești și să ai un somn odihnitor

1. Dieta DASH
2. Dieta TLC
3. Dieta Mayo Clinic
4. Dieta Mediteraneana

Articol integral pe CuradeMiere.ro.