Lista alimentelor care te ajută să slăbeşti şi cum să le consumi

REGULI DE NUTRITIE:

1. Organismul are nevoie de carbohidrati, grasimi, vitamine si proteine pentru a functiona optim.

2. Eliminarea unei grupe din cele de mai sus in totalitate va duce la un dezechilibru nutritional.

3. 1000 de calorii de salata sunt la fel ca 1000 de calorii din carne. Asa ca este foarte important cat mananci cantitativ.

Alte articole

Mitică Dragomir, despre dieta pe care o ține la aproape 80 de ani. Fostul președinte LPF este atent și la activitatea fizică

Cina perfectă. Meniul care te ajută să slăbești și să ai un somn odihnitor

4. Mesele regulate sunt primordiale pentru a slabi.

Citeşte şi Ţii cură de slăbire? Iată CINCI alimente pe care trebuie să le ai mereu în frigider

5. Consuma apa multa.

6. Zaharul este dusmanul oricarei diete. Grasimile insa nu.

7. Painea alba chiar ingrasa.

8. Micul dejun este foarte important. Nu trebuie sarit.

Continuarea pe Lyla.ro.