Eşti însărcinată? Iată ce fructe trebuie să consumi

Iata ce fructe trebuie sa consumi in cele 9 luni de sarcina, dar si pe perioada alaptarii celui mic:

Avocado

Sursa bogata de acizi grasi esentiali si alte proprietati nutritionale importante.

Mango

Alte articole

Rețetă sănătoasă! Înghețată de avocado, fără zahăr și extrem de gustoasă

Planta minune pe care Teodora Stoica, fiica lui Meme Stoica, a inclus-o în dietă după ce a scăpat de cancer. Poate fi găsită în orice piață și conține vitaminele K și C

Aliment bogat in fier, te scapa de anemia din timpul sarcinii.

Strugure

Contine vitamine, potasiu, magneziu, calciu,fosfor, zinc, mangan, cupru si zinc.

Banane

Importanta sursa de potasiu, te scapa de carcei si picioarele nu o sa ti se mai umfle.

De asemenea, acestea reduc retentia de apa in organism.

Fructe de padure

Sursa de numeroase vitamine, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu,calciu, sodiu si fier.

Citeste mai mult pe feminis.ro.