Cum să slăbeşti la fund şi la picioare

Majoritatea femeilor au siluetă ginoidă sau „de tip pară” – coapse groase, fund mare, şolduri late, dar talie subţire, braţe subţiri, umeri înguşti. Nu e de mirare că cele care ţin diete ar vrea să slăbească în special de la talie în jos. Din păcate, silueta în formă de pară slăbeşte mai greu şi necesită eforturi mai mari.

Citeşte şi Dietă: Cele mai bune ore la care să mănânci ca să slăbeşti

Ce mănânci ca să slăbeşti la fund şi la picioare

Ai nevoie de o dietă fără grăsimi. Trebuie să excluzi complet grăsimile saturate – de exemplu lapte, smântână, carnede porc grasă, etc. În schimb ai voie să consumi peşte şi să pui în mâncare uleiuri vegetale.

Alte articole

Mitică Dragomir, despre dieta pe care o ține la aproape 80 de ani. Fostul președinte LPF este atent și la activitatea fizică

Cina perfectă. Meniul care te ajută să slăbești și să ai un somn odihnitor

Sunt necesare proteinele de calitate, pe care le găseşti în leguminoase şi carne slabă, dar şi carbohidraţii complecşi, care se găsesc în produsele din cereale integrale.

Continuarea pe Unica.ro.