Ponturile care te vor ajuta să ai energie în timpul curei de slăbire

Nutritionistul Cynthia Sass, de la “She Knows”, ne ofera câteva sfaturi:

Nu depasi o ceasca de cafea pe zi!

Cafeaua trebuie consumata cu masura, oricand. Avand la baza cafeina, o substanta diuretica, risti sa pierzi prea multa apa din corp. Astfel, ajungi la deshidratare, te pot cuprinde ametelile si, bineinteles, oboseala. Nutritionistul ne recomanda o singura ceasca de cafea pe zi si… multa apa!

Citeşte şi Cele mai BUNE motive care ar trebui să mănânci banane

Alte articole

Băutura care poate înlocui cu succes cafeaua. Creşte energia, reduce inflamaţia şi ajută la reglarea glicemiei

Cum trebuie să fie preparată cafeaua ca să nu ai probleme cu colesterolul. Evită aparatele de cafea

Nu elimina carbohidratii din regim!

Desi ne “ferim ca Dracul de tamaie” de carbohidrati cand tinem cura de slabire, nu este recomandat sa-i elimini de tot. Ei sunt o sursa exceptionala de fibre si ofera energie organismului. Daca ii obtii din fructe, legume sau seminte (evident, cantitati moderate din acestea), ai sanse mult mai mici sa te cuprinda “sfarseala” specifica tuturor regimurilor de slabire.

Continuarea pe Lyla.ro.

Citeşte şi Borşul din tărâţe, un aliment MINUNE. Iată de ce este bine să îl consumi