Alimente aparent sănătoase care fac mai mult rău decât bine

Daca nu consumi cereale integrale simple, ci optezi pentru cele cu fructe confiate sau pentru cele de porumb, oferi organismului un surplus de zahar care dauneaza deopotriva sanatatii si siluetei. Chit ca in cereale este adaugat zahar organic, tot zahar este, tot creste glicemia si tot aduce un surplus de calorii in organism. Opteaza pentru cereale integrale simple, fara adaos de zahar si de fructe confiate.

Batoane de cereale
Si aceste produse alimentare, alese adesea ca gustari, contin un surplus de zahar, dar si uleiuri rafinate si coloranti si conservanti industriali. Mai bine mananci un fruct sau un iaurt grecesc cu mai multe proteine decat un baton de cereale.

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Cercetătorii au descoperit care este tipul de bere care face bine consumatorilor. Nu îngraşă şi are efecte benefice asupra tractului intestinal

Specialiștii în nutriție au dat verdictul final! Cum reacționează corpul tău atunci când mănânci cartofi reci