Alimente energizante de primăvară

Suc de curmale pentru energie

Sucul de curmale este extrem de util in perioade de convalescenta, stres sau oboseala. Curmalele sunt bogate in fier si cupru, o combinatie esentiala pentru formarea hemoglobinei, dar si in magneziu si vitaminele B.

Mixati seara 10 curmale, de preferinta proaspete, cu 100 ml de apa. Strecurati a doua zi dimineata si beti sucul cu un praf de cardamom, o lingurita de miere si un praf de sare de Himalaya, bogata in oligoelemente.

Seminte de mac pentru stres

Alte articole

Energizantul Redbull, analizat la microscop. Ce conține, de fapt, băutura. Oamenilor nu le-a venit să creadă

Obiceiul nociv care te ține treaz toată noaptea. Cum ne sfătuiesc specialiștii să renunțăm la el

Semintele de mac sunt extrem de bogate in vitamina B1, dar si in lecitina, importanta pentru echilibrul mental. Ele sunt benefice pentru sistemul nervos central, calmante si analgezice. Cum sa le integrezi in alimentatie? Ce-ai zice de o omleta cu seminte de mac?

Torefiaza doua lingurite de seminte de mac intr-o lingura de ulei de masline. Pune doua oua in tigaie, iar la final adauga si cateva fire de sofran si o picatura de ulei esential de petit grain. Daca faci si o salata cu papadie langa omleta ta, vei avea o masa plina de energie.

Citeste mai mult pe curademiere.ro