10 idei false despre calorii

Caloriile – obsesia celor care vor să slăbească – se pot afla acolo unde ne aşteptăm mai puţin. Credeţi că o salată are puţine calorii? Ei bine, vă înşelaţi. În schimb, consideraţi ciocolata ina­micul numărul 1 al curei de slăbire? Surprinzător, dar iarăşi vă înşelaţi. Descoperiţi în continuare alimentele în care se ascund cele mai multe calorii.
Romania TV
18 mart. 2012, 13:58
10 idei false despre calorii

1. Fructele uscate sunt ideale ca gustare: fals.
Într-adevăr, fructele confiate sunt bogate în vitamine şi minerale, dar şi în calorii. În 100 de grame de fructe uscate se găsesc – atenţie! – între 700 şi 900 de calorii;

2. Salatele au puţine calorii: fals.
În funcţie de ingredientele adăugate în salată, aceasta poate deveni hipercalorică. Pentru că, de obicei, suntem tentaţi să adăugăm multe ingrediente în salată. Şi să nu uităm că uleiul este plin de calorii;

3. Ciocolata îngraşă: fals.
Cu cât conţine mai multă cacao, cu atât ciocolata este mai sănătoasă. Ciocolata neagră adevărată conţine cel puţin 70% cacao, este aşadar săracă în zahăr. Dacă preferăm ciocolata cu lapte, putem alege una cu o cantitate redusă de zahăr;

4. Margarina conţine mai puţine calorii decât untul: fals.
Ambele au cam acelaşi număr de calorii: 360 de calorii/100 de grame. Marea diferenţă dintre aceste grăsimi este originea lor: margarina con­ţine uleiuri vegetale hidrogenate (nocive pentru sănătate), untul grăsimi animale (bune pen­tru sănătate dacă sunt consumate cu mo­deraţie);

5. Pastele au multe calorii: fals.
Pastele sunt carbohidraţi cu asimilare lentă care au doar 180 de calorii/200 de grame. Ceea ce îngraşă este sosul care însoţeşte pastele. De aceea, este preferabil să le mâncăm doar cu puţin unt sau cu sos de roşii simplu. Sunt excluse pastele carbonara sau bolognese dacă vrem să slăbim;

CITESTE MAI DEPARTE!

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Orașul surpriză din România care a trecut printr-o schimbare la față. E printre cele mai bogate din țară, construiește pe bandă rulantă și atrage fonduri cu o forță de nedescris. E la zi cu tot ce e nou și frumos. Până și transportul public este exclusiv electric
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni