Cele mai bune exerciţii pentru tonifierea fundului, pentru începători VIDEO

Cele mai bune exercitii pentru tonifierea fundului pentru incepatori sunt destinate persoanelor care doresc sa isi lucreze muschii fesieri, dar care nu doresc sa se puna in pericol de intindere musculara sau care nu sunt dispuse sau nu au timp pentru antrenamente fizice lungi si obositoare.

Muschii fesieri insa sunt destul de greu de lucrat si de tonifiat si este necesara destul de multa perseverenta pentru a ajunge sa ai un fund tonifiat. Insa, exista o serie de exercitii care pe langa faptul ca va vor tonifia fundul, va vor ajuta si sa dati jos cateva kilograme bune, avand in vedere ca sunt destinate totodata si lucrului intens al intregului organism.

Cele mai bune exercitii pentru tonifierea fundului ajuta totodata si la tonifierea coapselor, avand in vedere ca sunt bazate pe miscari ample in timpul carora muschii sunt atat intinsi, cat si flexati la maxim, in pozitii ce nu cauzeaza durere.

Citeste continuarea si vezi VIDEO pe Lyla.ro

Alte articole

Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua

Greșeala pe care o faci atunci când mergi pe jos. Ce se întâmplă dacă ai kilograme în plus. Dr. Tarek Nazer: „Recomand o bicicletă, înot, ceva care să ardă calorii”

Citeşte şi Trucuri şi exercitii simple pentru un posterior tonifiat şi sexy