Ce să mănânci ca să rămâi însărcinată mai repede

Ce nu trebuie sa-ti lipseasca din farfurie:

– Surse de proteine slabe: peste, pui, fasole, linte, seminte, nuci, unt de migdale sau de arahide, portii generoase de cereale integrale, lactate cu un continut redus de grasimi.
– Alimente bogate in acid folic: linte, ovaz, fasole pinto si navy, sparanghel, spanac, suc de portocale (facut in casa, la storcatorul de fructe).
– Produse cu un continut mare de fier: verdeturi inchise la culoare, spanac, napi si varza furajera, cereale fortifiate cu fier, carne de vita (o data pe saptamana), prune uscate si suc de prune (din nou, proaspat stors), cartofi, pate de ficat, fasole alba, seminte de dovleac.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Alte articole

Cum și-a afișat Alina Ceușan burtica de gravidă la Festivalul Saga! Fanii au luat-o razna pe contul de Instagram al influenceriței

Haos de proporții în Marea Britanie! Un român și-a înjunghiat fosta iubită gravidă în 37 de săptămâni