Când ar trebui să mănânci pentru a fi sănătoasă şi a avea o siluetă de vis

La aceasta concluzie au ajuns oamenii de stiinta de la Universitatea din San Diego (SUA) in urma unei cercetari extinse. Practic, rezultate studiului au aratat ca persoanele care mananca intr-un interval de 12 ore pe zi sunt mai sanatoase si au o silueta mai frumoasa decat cele care depasesc acest interval.

Citeşte şi Aceste probleme de sănătate apar când bei puţină apă zi de zi

Ce inseamna acest lucru? Ca de la micul dejun, ce trebuie luat in ce mult o ora de la trezire, pana la ultima masa a zilei sa nu treaca 12 ore. Asadar, daca iei micul dejun la 07.30, ultima masa trebuie luata neaparat inainte de ora 19.30.

Rezultatele cercetarii au aratat ca persoanele care mananca in acest interval de timp dorm mai bine, avand o calitate ridicata a somnului, pot slabi mai usor si previn chiar aparitia bolilor de inima asociate cu inaintarea in varsta.

Alte articole

Rezidențiat 2024. Peste 10.000 de candidați s-au înscris la concurs

De ce să nu-ți iei telefonul după tine la toaletă. Riscurile la care îți expui organismul: „Sângele intră, dar nu se poate întoarce”

Citeste continuarea pe Lyla.ro.