Dieta hipocalorică cu 1.200 de calorii

O dieta hipocalorica este recomandata persoanelor care vor sa slabeasca rapid. Ideea de baza e ca tu consumi mai putine calorii decat consuma organismul. 1.200 calorii poate fi luat ca standard in aceasta dieta si este preferabil sa nu se scada aceasta cantitate. Meniurile sunt destul de drastice si este recomandat sfatul medicului nutritionist, hidratare intensa si o miscare zilnica lejera, fara efort intens.
Alina Costache
15 mai 2015, 20:14
Dieta hipocalorică cu 1.200 de calorii

Cu toate acestea, daca doresti sa urmezi o dieta sub acest standard, protejeaza-te de stres, efort sustinut si apeleaza la medic ori de cate ai senzatie de oboseala sau ameteala. Mai jos vom enumera cateva tipuri de meniuri pentru dieta hipocalorica, care nu ating standardul de 1.200 calorii zilnic.

Meniu 1

  •     Mic dejun: un bol mic de lapte cu cereal integrale fara zaharuri, suc de portocale proaspat, o cafea neagra;
  •     Pranz: 2 felii de paine din grau integral, o salata de ton;
  •     Gustare: o banana medie;
  •     Cina: 100 grame piept de pui la gratar cu garnitura de legume congelate fierte.

Meniu 2

  •     Mic dejun: 50 grame graham, 2 oua medii fierte, o cafea neagra mica sau un ceai verde;
  •     Gustare 1: o banana;
  •     Pranz: 100 grame muschi de porc la gratar cu 100 grame de orez fiert;
  •     Gustare 2: o portocala;
  •     Cina: 100 grame de mamaliga cu 100 grame branza vaci, un ou fiert si 20 grame unt.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
Românii mai scot bani din buzunar! Va intra în vigoare pe 1 ianuarie 2025
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
LIVE UPDATE Alegeri prezidențiale 2024, turul 1: Prezența la vot în timp real, sondaje, rezultate vot, exit poll, incidente. Câți români au votat până acum
Capital.ro
Şoferii cu permis categoria B care dau iar examen. Regula care nu ii lasă să conducă pe șosele
Playtech.ro
Dezvăluiri tulburătoare despre ultimele zile ale lui Gabriel Cotabiță. Familia l-a internat în mare secret, prietenii nu mai știau nimic de el
DailyBusiness
România și Bulgaria, controale la granițele terestre încă 6 luni după aderare!
Adevarul
Detaliul interesant care a fost găsit în Dnipro, la locul prăbușirii rachetei balistice rusești. Tehnologia învechită pe care o folosește armata lui Putin
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Ultima etapă. Pensionarii care mai au patru luni la dispoziție pentru a-și rezolva dosarele
Ego.ro
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Gabriel Cotabiță a murit cu o mare durere în suflet! Se plângea soției sale că nu îl mai…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Harry și Meghan Markle au făcut marele anunț privind mariajul lor. Au pus capăt!
StirileBZI
Crește valoarea tichetelor de masă! Cine va primi mai mulți bani
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
substantial.ro
Volodimir Zelenski discută posibilitatea încheierii războiului în Ucraina după alegerea lui Trump ca președinte al SUA
MediaFlux
ADEVĂRUL despre PENSII! Un MILION de ROMÂNI sunt AFECTAȚI DIRECT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Captură neobișnuită: Poliția olandeză a descoperit un pitic de grădină din… MDMA,o substanță cunoscută și sub numele de ecstasy