Vă îngrăşaţi şi nu vă daţi seama de ce? Oamenii de ştiinţă au venit cu o descoperire incredibilă

Atunci când dormim prea puţin sau când avem un somn agitat, organismul nostru secretă cantităţi mari din aşa-numitul hormon al foamei. În plus, suntem mai impulsivi şi mai stresaţi, iar asta ne face să căutăm confort în mâncare. Ca şi cum nu era de ajuns, simţim nevoia de a mânca dulce pentru a avea mai multă energie.

Citeşte şi Află ce boli poţi avea după poziţia în care dormi

Astfel, odihna este extrem de necesară pentru funcţionarea corectă a organismului, iar specialiştii recomandă cel puţin opt ore de somn.

Citeşte şi Cum poţi să arzi grăsimile chiar şi când dormi

Alte articole

Ce spune despre tine ora la care adormi. Concluziile oamenilor de știință

Patru alimente care te ajută să ai un somn odihnitor și să reduci stresul. Ce trebuie să consumi