Dieta pentru reglarea menstruaţiei. Scapă de neplăceri cu ajutorul alimentaţiei

Aceasta dieta este mai mult un regim alimentar, un stil de viata sanatos, de aceea nu exista o perioada determinata.

Ameliorarile vor fi resimtite dupa trei luni in care vei manca numai alimente sanatoase, fara coloranti chimici sau alte substante sintetice.

Important! Nu privi aceasta dieta ca pe o metoda de maltratare, ci ca pe o cale spre o viata mai linistita si mai sanatoasa.

Iata ce alimente sunt indicate pentru a scapa de simptomele neplacute si a regla ciclul menstrual:

Alte articole

Ce să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de specialiști

Spania a devenit prima țară europeană care acordă trei zile de concediu menstrual

Alimente cat mai neprocesate

Include in alimentatia cat mai multe fructe si vegetale proaspete. Indiferent ca este vorba de procesarea lor industriala de diferite forme sau de cea termica, in bucatarie, alimentele trebuie sa fie consumate cat mai mult in forma lor naturala, proaspete.
Orezul integral, tofu si mancarurile obtinute prin fermentatie sunt singurele alimente procesate permise in aceasta dieta.

Citeşte mai mult ele.ro