Top 5 ingrediente pentru salată: Ingrediente BUNE şi ingrediente RELE

Top 5 legume bune pentru salată

Au un conţinut ridicat de apă şi minerale, asigurând o hidratare optimă a corpului.

1. Castraveţii
2. Ţelina apio
3. Ardeiul roşu
4. Morcovii
5. Pătrunjelul proaspăt.

Top 5 surse de proteine bune

Alte articole

Ce ar trebui să alegi: o salată sau un sandviș? Nutriționiștii desființează unul dintre cele mai mari mituri despre alimentație: „Pot duce la creșterea în greutate și la alte probleme de sănătate”

Greşeala pe care aproape toţi românii o fac în weekend. Dr. Virgiliu Stroescu spune care este legătură nocivă dintre grătar şi ţigări

Pe lângă legume şi verdeţuri bogate în apă şi nutrienţi este recomandat să adaugi proteine de calitate. Iată care ar fi cele mai potrivite:

1. Piept de pui preparat la grătar sau fiert
2. Ton
3. Somon afumat
4. Macrou
5. Ouă.

Top 5 ingrediente rele pentru salată

Deşi sunt adesea folosite, unele ingrediente pot să distrugă conţinutul nutritiv al unei salate. Iată ce nu ar fi bine să adaugi în salată:

1. Crutoane
2. Pui prăjit
3. Fructe uscate
4. Şuncă prăjită
5. Dressing-uri din comerţ, care au un conţinut mare de sare şi mulţi aditivi alimentari. 

Sursa: eva.ro