Test: La ce pofte poţi renunţa şi cum le poţi învinge definitiv

ZAHĂR

Cu cât mănânci mai mult zahăr, cu atât organismul tău îţi va cere mai mult. Ei bine, specialiştii susţin că pofta de dulce poate apărea şi din cauza unui deficit de vitamina D. Aşadar, dacă pofteşti la dulce, mănâncă somon, scoici, hering şi gălbenuş de ou. Nu uita să stai la soare preţ de cel puţin 20 de minute pe zi!

Test: Provocarea culorilor, verifică dacă ai ochi de vultur

CARNE ROŞIE

Alte articole

Din ce sunt făcute jeleurile din comerț și cât de sănătoase sunt

Mihaela Bilic vorbește despre rolul grăsimii în alimentație și recomandă carnea de porc: „Putem spune că porcul este o carne albă” / „Vreau să pun porcul mai sus decât vita”

Pofteşti la o friptură în sânge? Ai un deficit de fier care nu îţi provoacă numai pofte de acest gen, ci şi oboseală cronică, răceli frecvente şi exfolierea unghiilor. Pentru a regla nivelul de fier din organism, consumă carne de curcan, sardine, păstăi şi spanac.

Te crezi deştept? Fă testul la care profesorii pică pe capete

CIOCOLATĂ

Te-ai întrebat vreodată de ce pofteşti la ciocolată în perioada dificilă a lunii? Răspunsul e simplu: conţine magneziu în cantităţi considerabile, iar acesta ameliorează crampele. Pentru a evita aceste pofte, ai grijă să ai o dietă bogată în alune, nuci, fasole, spanac şi cereale integrale.

Citeşte continuarea pe feminis.ro.