Regulile de aur ca să îţi întăreşti sănătatea mentală

Ȋnțelegerea și acceptarea vieții, precum și atenția acordată stilului de viață, contribuie la intensificarea energiei mentale, care aduce cu sine echilibrul psihic și păstrarea intactă a memoriei.

O mentalitate echilibrată va îmbunătăți sănătatea fizică prin înlocuirea oricăror gânduri negative care pot să scadă stima și încrederea față de propria persoană.

Lyndsay Flagel, specialist în comunicare, explică care sunt sunt exercițiile care îmbunătățesc sănătatea creierului.

Aceste exerciții ajută la alungarea „deșeurilor” din mintea noastră și concentrarea atenției asupra lucrurilor ce ne-au scăpat de sub control.

Alte articole

Rezidențiat 2024. Peste 10.000 de candidați s-au înscris la concurs

De ce să nu-ți iei telefonul după tine la toaletă. Riscurile la care îți expui organismul: „Sângele intră, dar nu se poate întoarce”

Concentrându-ne pe ceea ce putem controla, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, ne putem energiza creierul în mod substanțial.
 
Află care sunt cele 3 reguli de aur ca să îți întărești sănătatea mentală, AICI.