Cum ne protejăm de caniculă: Fructele pe care trebuie să le consumi

1. Pepenele

Este bogat în substanțe antioxidante de tip fenolic: flavonoide, carotenoide, triterpenoide. Aduce un aport de fier și zinc, hidrateaza si intareste sistemul imunitar. Il poti gasi la mai toate terasele din Centrul Vechi, in diverse combinatii de salate de fructe.

2. Ciresele

Ce poate fi mai bun decat sa mananci un bol cu cirese proaspete, reci si carnoase. Sunt bogate in apa si zahar, contin vitamine B (B1, B2, B6), vitamina C, minerale (magneziu, potasiu), lignani, fitoestrogeni și taninuri. Sunt recomandate pentru canicula, dar si pentru depresie si constipatie.

Alte articole

ANM a emis cod galben și portocaliu de temperaturi ridicate! Semnalul de alarmă tras de meteorologi

Medicul Virgiliu Stroescu trage un semnal de alarmă asupra consumului de alcool pe caniculă. Cât de periculoasă este, de fapt, berea: „Omoară tot ce este viu. Orice gram e toxic”

Citeşte continuarea pe Showbizreport.ro.