Asculta-ti BIORITMUL: Vezi ce sa faci la fiecare ORA din zi

Ai simtit ca unele lucruri pot fi facute doar la o anumita ora? Ei bine, organismul tau stie cel mai bine cand sa mananci, sa faci sport sau sa te relaxezi!
Alina Costache
07 sept. 2015, 21:09
Asculta-ti BIORITMUL: Vezi ce sa faci la fiecare ORA din zi

Ai observat ca starea ta de spirit si energia ta fluctueaza pe parcursul unei zile? Acest lucru se datoreaza faptului ca hormonii si organele noastre functioneaza dupa un bioritm care ne influenteaza intreaga activitate.

De la ora 3 pana la 5 dimineata: inchei ciclul de somn, iar plamanii lucreaza la capacitate maxima. Respiratiile adanci aduc oxigenul in sange si pun in miscare nervii.

De la ora 5 pana la 7: intestinele lucreaza pentru a incheia digestia, astfel incat sa incepi ziua cu un corp curat.

De la ora 7 pana la 9: Stomacul este pregatit sa lucreze, asa ca este momentul optim pentru micul dejun bogat in fibre, care iti ajuta digestia.

De la ora 9 pana la 11: Este timpul splinei si al pancreasului – ajuta organismul sa metabolizeze mancarea si sa iti ofere energie pentru intreaga zi. E un moment excelent ca sa faci exercitii.

De la ora 11 pana la 14: Inima pompeaza sangele cu nutrienti in tot organismul. Este un bun moment pentru a savura o cana cu ceai relaxant sau sa dormi putin.

De la ora 13 pana la 15: Intestinele au terminat digestia si este momentul pentru pranz.

De la ora 15 pana la 17: Vezica urinara lucreaza pentru a elimina elementele nocive din mancare. Ajut-o si bea un pahar mare cu apa.

Mai multe detalii, pe eva.ro

DailyBusiness
Românii vor plăti rate mai mari. ROBOR a urcat la 5,58% pe an
Spynews
”Ei știu că noi aveam un plan”. Ce mesaj le transmite Adriana Bahmuțeanu copiilor ei. Vedeta luptă în continuare să îi ia acasă, după moartea lui Silviu Prigoană
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Ce să pui peste carnea de porc ca să iasă friptura fragedă și să se topească în gură. Ingredientul secret folosit de un bucătar de top
Capital.ro
Taxă pentru șoferi. Vor plăti de 7 ori mai mult. Reguli dure pentru permisul auto
Playtech.ro
Silviu Prigoană și-a făcut singur parastasul de 40 de zile acum 16 ani: ce spun preoții despre acest obicei neobișnuit
DailyBusiness
Se schimbă legislația. Se confiscă plăcuțele de înmatriculare și certificatul mașinii
Adevarul
Noua tehnică a Rusiei pentru a teroriza Ucraina. Folosește drone cu încărcătură termobarică, capabile să distrugă imobile uriașe
wowbiz.ro
Văduva lui Silviu Prigoană îi dă replica Adrianei Bahmuțeanu: "Copiii nu vor să o vadă: «"Știm ce i-ai făcut lui tati»"
Spynews
Imagini de colecție cu Silviu Prigoană și Adriana Bahmuțeanu în ziua nunții. S-au căsătorit pentru prima dată în 2003
Spynews
Războiul continuă! Anamaria Prodan l-a dat în judecată pe Dinte, martorul lui Laurentiu Reghecampf
Evz.ro
Cea mai nervoasă zodie. Face scandal din orice
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
S-a despărțit cuplul anului din tenisul mondial. Gestul rusoaicei Anna Kalinskaya, după ce Jannik Sinner a dat o declarație ciudată despre relația lor
kanald.ro
„Regina Întunericului” a rupt tăcerea: „Nu și-a dorit..” S-a aflat motivul pentru care Silviu Prigoană a fost înmormântat în secret!
Cancan.ro
Adevăratul motiv pentru care Silviu Prigoană s-a retras din masonerie. Ce înseamnă gradul 33, de fapt
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
A venit acum anunțul teribil de la Oana Lis: Din respect, pentru că nu mai trăiește...
StirileBZI
Reguli pentru acordarea tichetelor sociale de Crăciun 2024: În ce condiții se acordă
Prosport.ro
FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară!
stirilekanald.ro
Iasmina, fata de 14 ani care s-a sinucis, postare CIUDATĂ pe Facebook înainte să-și ia viața. Ce se vede în fotografie
substantial.ro
Ciocnire violentă pe Valea Oltului: șase răniți și trafic blocat
MediaFlux
Adriana BAHMUȚEANU, SCANDAL CU POLIȚIA în cimitir. ”Ai țipat și ai fost agresiv. Am să te reclam"
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Se poate și invers! Fuego a cântat direct din brad, la Târgul de Crăciun de la Craiova (VIDEO)