Greşeli periculoase pe care le faci când te detoxifici

Începi detoxificarea dintr-o dată

Este foarte important să îți pregătești organismul, înainte să începi cura de detoxificare. Renunță treptat la cafea, alcool și alimente procesate, pentru că dacă începi totul într-o singură zi, îți va fi foarte greu să ții cura. Ai nevoie de aproximativ 3 zile să te pregătești, potrivit theheartysoul.com. Înlocuiește cafeaua cu ceaiul verde și include tot mai multe fructe și legume în alimentație.

După detoxificare, treci rapid la vechiul stil de viață

Una dintre cele mai mari greșeli pe care le poți face după o cură de detoxificare este să îți răsplătești efortul cu o masă copioasă, plină de grăsimi nesănătoase și alimente procesate. Organismul tău este mult mai sensibil după această perioadă și îi faci mai mult rău decât dacă nu ai fi făcut detoxificarea deloc. Reia-ți treptat vechile obiceiuri alimentare sau poți, chiar, să faci alegeri mai sănătoase după o cură de eliminare a toxinelor.

Alte articole