Obiceiuri care ţin bolile departe de tine

1. Se odihnesc

Un somn bun in fiecare noapte pune bazele unui sistem imunitar puternic. Mergi la culcare in fiecare zi inainte de ora 22:00. „Uita” de ecrane (in special cel de la computer) in orele tarzii, elimina zgomotele si pregateste-te pentru un somn odihnitor.

2. Mananca sanatos

Oamenii care nu se imbolnavesc au o dieta bogata in vitamina C si zinc. In acelasi timp, evita consumul de zahar rafinat, care suprima sistemul imunitar. Renunta la bomboane si bauturile indulcite si consuma multe sucuri naturale, fructe si legume. Te vei bucura de o vitalitate iesita din comun.

Alte articole

Atenție! Ce boli poate provoca aerul condiționat folosit în exces. La ce trebuie să fie atenți românii în perioadele de caniculă

Ce boli se pot ascunde în nisipul de pe plajă. Cum să te ferești de ele

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeşte şi 4 obiceiuri zilnice pentru un ten sănătos