Cum a slăbit Jamie Oliver 12 kilograme fără dietă

„Corpul nostru e ca un burete. Trebuie să îl hrănim în fiecare zi cu alimente sănătoase, pentru ca el să absoarbă toți nutrienții necesari. Superalimentele ne dau această șansă”, a declarat el în cadrul unei emisiuni TV la care a participat zilele trecute.

Ce superalimente recomandă Jamie Oliver
După cum spuneam, Jamie a ales să includă în alimentația sa o serie de superalimente pentru a slăbi rapid și sănătos. Superalimentele au fost denumite așa pentru că sunt foarte bogate în nutrienți, fiind considerate, după îndelungi studii, extrem de benefice pentru sănătate. Iată cele cinci superalimente pe care Jamie Oliver și-a bazat alimentația, pentru a slăbi:

Algele. Bogate în iod, fier și vitamine, algele sunt recunoscute pentru faptul că pot accelera metabolismul. Consumul de alge duce la îmbunătățirea rapidă a stării de sănătate, dar și la slăbire, deoarece enzimele din alge accelerează arderile în organism.
Jamie a mărturisit că și el a aflat destul de recent de beneficiile algelor, iar ceea ce l-a impresionat cu adevărat a fost faptul că algele pot prelungi durata de viață. Conform specialiștilor, 200 gr de alge pe zi țin bolile la distanță și prelungesc cu câțiva ani durata de viață.

Cartofii dulci. Bogați în vitamine și fibre, și cu un conținut mare de magneziu, cartofii dulci conțin o serie de antioxidanți esențiali în prevenirea îmbătrânirii premature și în menținerea unei stări de sănătate optime.

Alte articole