Ţi-au ieşit toate pe dos? Remedii rapide când ai o zi proastă

Iesi din casa si plimba-te

Cea mai rapida solutie pentru a scapa de efectele unei zile proaste este sa mergi afara si sa incerci sa te eliberezi de tensiunea acumulata. O gura de aer proaspat si cateva miscari de stretching pot face cu adevarat minuni.

Fa sport

Mobilizeaza-te si du-te sa alergi sau macar fa cateva sarituri in propria sufragerie. Exercitiile fizice stimuleaza producerea de substante chimice precum dopamina si serotonina care imbunatatesc starea de spirit si favorizeaza relaxarea.

Alte articole

Trecerea la ora de vară 2025: Cum îți va distorsiona somnul și cum să te adaptezi fără stres

Laptele de aur, băutura care te scapă de stres și insomnie. Licoarea „magică” cu o sumedenie de beneficii pentru organism

Citeste un capitol din cartea ta favorita

Daca ai cazut in butoiul cu melancolie, pune mana pe o carte care iti place. Implicandu-te intr-o activitate relaxanta nu te vei mai concentra pe gandurile negative.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro