Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Email, Facebook, Messenger... Fac parte din viata noastra 24/7. Inainte de a spune despre ele ca sunt amuzante, iata cateva motive care te vor face sa intelegi ca iti consuma energia si vitalitatea.
Filip Stan
27 sept. 2015, 20:18
Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Verifici mailurile inainte de culcare

Lumina de la computere, tablete sau telefoane suprima productia de melatonina, hormonul care te ajuta sa te „scoti din priza”. Cercetatorii spun ca daca stai in fata computerului cel putin doua ore inainte de culcare iti reduci nivelul de melatonina cu pana la 22%.

Sfat: Stabileste o zi „fara tehnologie” dupa ora 20:00. Apoi, cu o ora inainte de culcare, scoate din priza toate aparatele. Creste treptat, cu perioada, la doua zile pe saptamana, apoi trei si tot asa…

Daca tii electronice in dormitor, stinge luminitele si inchide telefonul, astfel incat niciun stimul sa nu-ti fragmenteze somnul.

Alte articole
Sebastian Burduja îi îndeamnă pe români să folosească aspiratorul sau aerul condiționat doar ziua. Declarațiile ministrului Energiei
Sebastian Burduja îi îndeamnă pe români să folosească aspiratorul sau aerul condiționat doar ziua. Declarațiile ministrului Energiei
Șmenurile liberale dinamitează companiile de stat în energie
Șmenurile liberale dinamitează companiile de stat în energie

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Daniela Crudu, aproape GOALĂ! Costumul de baie MINUSCUL a lăsat TOT la vedere!
CASA de PENSII a făcut anunțul. Pensionarii trebuie să se prezinte OBLIGATORIU
Vacanță de coșmar pentru mai mulți turiști români. Ce au pățit după ce au plătit avans pentru un sejur all inclusive la Mamaia Nord
Ultimele Stiri
PSD ia măsuri pentru a susține financiar agricultorii cu producții afectate masiv de secetă
Politica
PSD ia măsuri pentru a susține financiar agricultorii cu producții afectate masiv de secetă
Guvernul Ciolacu negociază cu Comisia Europeană un plan prin care România să poate face investiții masive în următorii 5 ani, fără povara unui deficit restrictiv
Politica
Guvernul Ciolacu negociază cu Comisia Europeană un plan prin care România să poate face investiții masive în următorii 5 ani, fără povara unui deficit restrictiv
Marcel Boloş neagă zvonurile privind creşterile de taxe din 2025: „La Ministerul Finanţelor nu s-a discutat nici despre mărirea impozitului pe venit, nici despre creşterea TVA”
Economie
Marcel Boloş neagă zvonurile privind creşterile de taxe din 2025: „La Ministerul Finanţelor nu s-a discutat nici despre mărirea impozitului pe venit, nici despre creşterea TVA”
Cornel de la Insula Iubirii, acuzat de violență fizică: „O bătea golănește fosta soție, și-a bătut și propriul tată”
Life
Cornel de la Insula Iubirii, acuzat de violență fizică: „O bătea golănește fosta soție, și-a bătut și propriul tată”
Poliţia s-a autosesizat după ce un concurent de la Insula Iubirii a recunoscut că a maltratat doi motani. Autorităţile au deschis dosar penal pentru rănirea animalelor
Justitie
Poliţia s-a autosesizat după ce un concurent de la Insula Iubirii a recunoscut că a maltratat doi motani. Autorităţile au deschis dosar penal pentru rănirea animalelor
Spynews
Marina își trăia zilele cu spaimă, chiar înainte să fie omorâtă. Ce au descoperit autoritățile despre crima care a tulburat liniștea din Brăila
Bzi.ro
Ianis Hagi și Elena nu pot pleca în luna de miere! Ce se întâmplă în familia lor, după nuntă
Fanatik.ro
Când se schimbă vremea. Meteorologii ANM vin cu noi vești proaste
Capital.ro
Lege pentru românii care locuiesc la CASĂ. Vor scăpa de obligație
Playtech.ro
A suferit CUMPLIT după DIVORȚ! Știi cine e, astăzi, fata din imagine?
DailyBusiness
BNR dă vestea cea mare pentru românii care au împrumut la bancă!
Adevarul
De ce circulă în continuare TIR-urile pe Transfăgărășan. Suspiciuni de șpagă pe Valea Oltului pentru tranzit
Spynews
”L-am ucis și l-am băgat în troler”. Declarația tulburătoare a criminalului care l-a omorât pe bărbatul găsit fără suflare în geamantan. Cum și-a explicat gestul
Spynews
Decizie dură luată de Oana Roman față de Marius Elisei! I-a deschis proces penal! Vedeta s-a săturat să aștepte ca el să fie tată pentru fiica lui! Exclusiv
Evz.ro
Laura Giurcanu și-a făcut de cap la mare. Influencerița se bucură de viața de femeie singură
Impact.ro
Dumnezeule cum arată Monica Gabor acum! NU o mai recunoști, transformare ȘOC
Prosport.ro
FOTO. Cum au apărut soția și fiica lui Adrian Ilie la nunta lui Ianis Hagi!
wowbiz.ro
Gigi Becali, implicat într-un accident rutier! Ce se întâmplă în aceste momente cu patronul FCSB?
Cancan.ro
Nu e iluzie optică! Ce și-a construit în balconul apartamentului acest bărbat din Cluj-Napoca
Playsport.ro
Ce i-a făcut Ianis Hagi proaspetei sale soții, pe scările bisericii, imediat după slujbă. Toată lumea a început să aplaude
kanald.ro
Pericol în piețe! Legume și fructe contaminate cu pesticide periculoase pentru oameni
Capital.ro
Pensionarii care vor PLĂTI MAI MULT. A intrat în vigoare la 1 iulie
StirileBZI
Izvorul „Elixirul vieții”, secretul nemuririi descoperit de Ceaușescu! Cea mai pură apă din lume!
Prosport.ro
Cât a mers darul la nunta lui Ianis Hagi. Chiar și invitații „normali” au plătit sume importante
stirilekanald.ro
Calvarul de nedescris prin care a trecut doctorița Marina, înainte să fie găsită moartă în cabinet!
substantial.ro
Cel mai valoros schelet de dinozaur vândut vreodată atinge suma record de 44,6 milioane de dolari
MediaFlux
Anunț OFICIAL de la Casa de Pensii. DECIZIA care SCHIMBĂ radical PENSIILE
Shtiu.ro
'60 de grade la București. Cea mai mare arșiță din Europa a fost la noi'