Alimente sănătoase pe care NU le mâncăm

1-2. Fasolea şi lintea.

Având în vedere conţinutul bogat de proteine, fibre, fier, magneziu, potasiu şi zinc, fasolea şi lintea sunt „superstarurile” legumelor. Cu toate acestea, multă lume le sare din lista de cumpărături. Iar când, totuşi, le achiziţionează, sunt preferate conservele. Nutriţioniştii avertizează însă că, deşi sunt mai convenabile pentru buzunar, alimentele îşi pierd, prin conservare, până  40 la sută din proprietăţi.

3. Pepenele. Pentru unii poate fi fructul preferat al verii, insa sunt destui care, din cauza continului sau ridicat de zahar, il ocolesc. Si rau fac. Specialistii in nutritie il recomanda tocmai pentru sucul dulce, dar scazut in calorii, bogat in vitaminele A, C si potasiu.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.

Alte articole

Rețeta apetisantă de fasole bătută cu năut și usturoi copt! Este de post și este perfectă pentru masa din weekend

Ce trebuie să pui neapărat în fasole ca să fiarbă mai repede. Trucul genial care te ajută să salvezi timp