Ai colesterol mărit? Iată ce alimente trebuie să eviţi şi ce ar trebui să consumi

Alimente pe care trebuie sa le eviti cand ai colesterolul marit

Pe lista alimentelor interzise cand ai colesterolul marit se numara alimentele prajite, ouale (mai mult de doua pe saptamana), produsele de patiserie si dulciurile rafinate, floricelele, carnea grasa si organele, cremele de branza sau de unt, mezelurile, untul, smantana, branza grasa, branza topita, cascavalul si lapte integral.

Alege, in schimb, lactatele degresate, carnea slaba, preparatele din faina integrala, orezul bun, ouale fierte moi (nu prajite). Cand gatesti evita mancarurile cu prajeli si arome artificiale (condimente pentru supa, cuburi concentrate). Pentru a da gust, alege verdeturile aromate.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Alte articole

Cum poți să scapi definitiv de colesterolul rău! Care sunt alimentele care nu trebuie să lipsească din meniul tău

5 alimente care îți măresc colesterolul fără să fie grăsimi. Cum le poți evita pentru a nu avea probleme de sănătate