STUDIU: Vezi de ce spun specialiştii să te speli pe dinţi noaptea pe întuneric

Specialiştii avertizează că nu e bine să ne spălăm pe seara în faţa oglinzii, înainte de a ne duce la culcare. Potrivit unor studii, expunându-ne la lumina becurilor din baie, în momentele de dinaintea odihnei, îi transmitem corpului nostru senzaţia că ar trebui să ne pregătim de activităţi noi şi nu că am avea nevoie de relaxare.
Alina Costache
05 nov. 2015, 14:07
STUDIU: Vezi de ce spun specialiştii să te speli pe dinţi noaptea pe întuneric

Somnul ne ocupă circa 36% din perioada vieţii, fiind astfel una dintre cele mai importante părţi ale existenţei noastre. Noi uşurăm acest obicei prin faptul că stingem luminile înainte de a ne culca, însă există persoane care pun, din nou, în funcţiune becurile din baie pentru a putea controla modul în care îşi îngrijesc dinţii.

În acest fel, inducem corpului nostru o stare de confuzie, mai ales pe parcursul iernii, când lumina naturală este mai puţin prezentă şi ne bazăm pe cea produsă în mod artificial, scrie independent.md.

Corpul nostru depinde de prezenţa soarelui pe cer, astfel încât avem nevoie de lumină naturală pe parcursul zilei, iar, pe măsură ce se apropie noaptea, organismul uman tinde să-şi reducă din activitate, odată cu diminuarea efectelor razelor solare. Folosirea luminii artificiale, atât pe parcursul zilei cât şi al nopţii, duce la afectarea calităţii somnului, cu repercursiuni negative asupra modului în care funcţionează organismul uman.

Problema este cu atât mai importantă cu cât societatea contemporană depinde tot mai mult de sistemul de iluminat artificial. Chiar dacă suntem acasă sau la birou, ne expunem efectelor luminii emise de becuri, iar acest lucru ne afectează întreaga existenţă. În acest sens, specialiştii avertizează că expunerea excesivă la lumina artificială are efecte negative asupra ceasului nostru biologic, obişnuit să funcţioneze în concordanţă cu ciclul de existenţă al soarelui.

Soluţia propusă de cercetători este de a ne expune în fiecare dimineaţă efectelor razelor solare, ieşind din orice spaţiu închis. Mai mult decât atât este recomandat ca, la sfârşitul zilei, să reducem, pe cât posibil, din intensitatea luminii artificiale, propagate, în principal, de gadget-urile pe care le folosim înainte de a ne odihni (smartphone-uri, laptop-uri, tablete). Nu în ultimul rând, să încercăm, pe parcursul serii, să ne spălăm pe dinţi în întuneric.

Citeşte şi Cum să-ţi albeşti dinţii fără ingrediente toxice

Spynews
Alex Bodi, adevărul despre triunghiul amoros în care ar fi fost implicat! Ce spune afaceristul despre bărbatul cu care se vehiculează că ar avea conflicte și fosta iubită: "Sunt niște..." / VIDEO
Bzi.ro
Fiica Andreei Esca a făcut furori pe plajă! Alexia Eram a venit să se împace cu Mario Fresh
Fanatik.ro
Ce pensie primești dacă nu ai muncit nicio zi. Suma pe care o vei lua de la stat
Capital.ro
Românii nu vor primi toți banii câștigați în mod corect. Legea peste care nici judecătorii nu au putere
Playtech.ro
WOW ce schimbare. Pugilista Imane Khelif, transformare ȘOCANTĂ după ce s-a machiat
DailyBusiness
ANUNȚ DE ULTIMĂ ORĂ de la șeful Casei de Pensii! Trebuie să afle toți pensionarii
Adevarul
Armata ucraineană a publicat înregistrări video cu operaţiunile din primele ore ale ofensivei în provincia Kursk VIDEO
Spynews
Bătaie ca-n filme la concertul lui Babasha. Spectatorii şi bodyguarzii s-au încăierat în fața scenei. O polițistă a ajuns la spital / VIDEO
Spynews
La ce intervenție chirurgicală a apelat ispita Eric, de la Insula Iubirii! Și-a făcut o schimbare vizibilă la nivelul feței | FOTO
Evz.ro
Românii care au acest obiect prin casă se îmbogățesc instant
Ego.ro
Nu s-au mai putut abține și și-au dat frâu liber sentimentelor, chiar dacă au fost filmați, la Insula Iubirii FOTO
Prosport.ro
FOTO. Una dintre cele mai frumoase femei din lume și-a provocat fanii cu un selfie interzis
wowbiz.ro
Trecutul dureros al Ioanei, tânăra din Suceava care și-a pus capăt zilelor. Ce a suportat ani la rând?
Cancan.ro
Regizorul Bogdan Budes și-a PREVESTIT moartea?! Ce a postat cu câteva zile înainte de tragedie: „Aerul unor funeralii…”
Playsport.ro
Ea este femeia care poate lua FCSB de la Gigi Becali: "Inteligență debordantă, poate să țină echipa de acum"
kanald.ro
Trupul neînsuflețit al bărbatului care și-a salvat fiica de la înec, în stațiunea Jupiter, a fost găsit. Martorii de pe plajă fac declarații cutremurătoare: „A strigat după ajutor”
Capital.ro
Marele artist al României a murit! Toți actorii plâng: Mi se rupe inima
StirileBZI
Izvorul „Elixirul vieții”, secretul nemuririi descoperit de Ceaușescu! Cea mai pură apă din lume!
Prosport.ro
GALERIE FOTO. Anamaria Prodan, apariție incendiară în costum de baie. Impresara nu are inhibiții la 51 de ani
stirilekanald.ro
Un bilet la Telecabina Bușteni, mai scump decât un zbor la Milano! Ireal cât costă
substantial.ro
Ursă agresivă pe Transfăgărășan: turiști străini atacați după ce i-au dat de mâncare
MediaFlux
Cum îți dai seama dacă PENISIA a fost RECALCULATĂ GREȘIT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...