Cum să dai jos burta, fără să faci exerciţii fizice

Aşa că vă vom arăta care sunt cele mai eficiente metode de a avea un abdomen plat lipsindu-ne de sfaturile promovate pentru că după o zi de muncă nu prea mai avem timp de noi, atât cât ar fi nevoie.

Stai dreaptă şi vei da impresia că eşti cu cel puţin 2,5 kg mai slab/ă decât în realitate. Totuşi, pentru a putea avea o postură sănătoasă, trebuie să vă implementaţi în subconştient o serie de obiceiuri şi
exerciţii care vă pot ajuta şi care vor afecta talia într-un mod pozitiv.

Stai întinsă pe spate şi trage-ţi încet burta, apăsând cu mâinile pentru a fi siguri ca aţi expirat tot aerul din plămâni şi că vă relaxaţi diafragma.

După care inspiraţi uşor şi repetaţi operaţiunea de 10 ori.

VEZI AICI CONTINUAREA