Subţiază-ţi abdomenul în numai 24 de ore, cu ajutorul acestor 24 de ponturi

1. Incepe-ti ziua cu un ceai de ghimbir. Acesta va accelera digestia, prevenind in acelasi timp balonarea.

2. Consuma, la micul dejun, o omleta din albus.

3. Mananca o banana. Este bogata in potasiu, care regleaza retinerea apei din corp.

4. Taie din lista ta ceapa, sfecla, conopida, porumbul, spanacul si ciupercile din regimul tau alimentar. Aceste alimente sunt sanatoase, dar cauzeaza flatulenta.

Alte articole

Cum să cureți ușor grăsimea arsă din cuptor. Ingredientul secret care este aliatul tău din bucătărie

Cum să cureţi aragazul de grăsime fără să îl zgârii. Ce soluţii trebuie, de fapt, să foloseşti

5. Uita de guma de mestecat. Cand mesteci guma, inghiti si aerul care iti umfla stomacul.

6. Evita dulciurile si batoanele energizante, care contin cereale si indulcitori.

7. Foloseste mai mult patrunjel. Actioneaza ca un diuretic si ajuta digestia.

8. Consuma ciocolata neagra ( 70% cacao).

9. Este important sa mananci des, la fiecare 3-4 ore. Astfel, digestia va fi stimulata.

10. Mananca incet, deoarce aerul pe care il inspiri este mai putin. De asemnea, mancarea bine mestecata se digera mai repede.

Citeşte mai mult pe secretele.com