Alimentele recomandate pentru reducerea poftei de fumat

Desi incercarile sunt dese, putini reusesc sa renunte permanent la obicei. Dupa o anumita perioada de pauza, bine contorizata si memorata, se intorc la a aprinde din nou o tigara. Renuntarea la fumat necesita prezenta unei dorinte reale si asumarea unui angajament fata de propria persoana.

In teorie pare foarte usor, dar practic, sarcina devine extrem de dificila datorita faptului ca nicotina provoaca dependenta.Organismul si creierul par a transmite ca este o substanta esentiala, dar exista o multime de metode care pot fi de ajutor, de la plasturi sau alti inlocuitori si pana la hipnoza. Daca te afli in aceasta situatie, ai o modalitate simpla: exista cateva alimente care iti pot alunga pofta de a fuma.

Citeşte şi  13 lucruri pe care ar trebui să le ştii despre fumat

Fara tutun, vei incepe sa savurezi mancarea intr-un nou mod. In acest timp, poti invata sau redescoperi ca exista foarte multe arome mult mai placute si ca poti inlocui nevoia de tigara. Imediat dupa ce renunti, te poti lupta cu anumite simptome, inclusiv modificari de dispozitie, oboseala si o pofta exagerata de a fuma.

Alte articole

Reducerea riscurilor asociate fumatului în Australia. Interviu cu un cercetător consacrat

Cum poți să scapi definitiv de colesterolul rău! Care sunt alimentele care nu trebuie să lipsească din meniul tău

Aceasta este foarte intensa mai ales in prima luna, dar anumite schimbari in alimentatie te pot ajuta sa gestionezi perioada mult mai bine. Foamea declanseaza pofta de nicotina, deci nu uita de mesele principale (inclusiv micul dejun) si mici gustari in timpul zilei.

Citeşte continuarea pe antenasatelor.ro