Ce SUPLIMENTE pot distruge organismul în doar 10 minute

În timpul studiilor de laborator, cercetătorii au descoperit că nivelul crescut al fierului provenit din suplimente, poate fi dăunător. Suplimentele de fier conțin de 10 ori mai mult fier decât e necesar pentru sănătate, potrivit doctorulzilei.ro.

Fierul este element esențial. Multe femei gravide îl iau și e folosit pentru tratarea anemiei, o afecțiune cauzată de nivelul scăzut al acestui mineral.

Dr Claire Shovlin, autorul studiului derulat la National Heart and Lung Institute de la Imperial College London a declarat pentru MailOnline că bărbații au nevoie de aproximativ 8.7mg de fier pe zi, iar femeile de 14.8mg pe zi.

100g de friptură conține 3 mg de fier, în timp ce aceeași cantitate de spanac conține 2.7 mg.

Alte articole

Cercetătorii au descoperit care este tipul de bere care face bine consumatorilor. Nu îngraşă şi are efecte benefice asupra tractului intestinal

Specialiștii în nutriție au dat verdictul final! Cum reacționează corpul tău atunci când mănânci cartofi reci

Suplimentele cu conținut mai scăzut de fier, care se găsesc în farmacii, conțin în jur de 14 mg de fier, echivalentul dozei de care avem nevoie zilnic. Însă, unor persoane li se prescriu doze mai mari de fier. Acestea pot conține de la 65 mg de fier, în sus.

Dr Shovlin și echipa sa au testat efectele unei astfel de doze asupra celulelor endoteliale, care se găsesc pe marginile arterelor și venelor.

După ce au tratat celulele cu o doză de fier, comparabilă cu cele găsite la farmacii și în mai puțin de 10 minute, celulele au început să fie afectate. ADN-ul lor reparator a fost activat și a rămas așa încă șase ore. „Toate celulele corpului au sisteme de ADN reparator. Însă când iei suplimente de fier, aceste sisteme trebuie să „muncească” mai mult”, a explicat medicul.

Citeşte şi Cât de sănătoase sunt suplimentele alimentare. 5 produse care ar trebui evitate