Cum poţi trata durerile apăsând câteva puncte din palmă

Reflexologia este utilizată de cele mai multe ori pentru eliminarea durerii și poate fi realizată atât prin automasaj, dar și de către un terapeut, care dacă lucrează și cu bioenergie, vei simți efecte mult mai puternice.

Tehnica de execuție

Există mai multe hărți cu punctele reflexogene ale mâinilor: occidentale, indiene, coreene și aculife, însă indicațiile de mai jos se bazează pe varianta occidentală.

Dacă vrei să-ți faci singur acest tratament, poți pune un prosop sub mână pentru a o susține și să stai astfel mai confortabil. Tehnicile de bază sunt următoarele:

Alte articole

10 sfaturi ale OMS pentru o viață sănătoasă în 2025

Horoscop sănătate 2025 Cristina Demetrescu. Care sunt zodiile sensibile şi cum sunt inflenţate de axa medicală Fecioară-Peşti

▪ Folosește arătătorul sau degetul mare pentru a exercita presiune. Le poți folosi și pe ambele deodată;

▪ Fie presezi direct, fie faci cerculețe mici cu degetul asupra zonei;

▪ Presiunea trebuie să fie puternică și aplicată între 3-5 secunde;

▪ Începe cu mâna dreaptă și după ce ai terminat complet poți să treci la stânga;

▪ Începe cu degetul mare și apoi cu restul degetelor;

▪ Există și o contraindicație pentru persoanele care au flebotomie.

Citeşte şi  Înainte de culcare, masaţi-vă tălpile de la picioare. Harta celor 26 DE PUNCTE VITALE pe care le poţi trata singur FOTO

Harta mâinii

„Pe de-o parte, degetele corespund cu capul și gâtul. Masajul degetelor te va ajuta să elimini dureri cum sunt cele de cap, de dinți, de sinusuri. Palmele corespund corpului. Cum te uiți la palmă, partea de la baza degetelor corespunde cu gâtul, centrul cu stomacul și ficatul și partea de lângă încheietură cu sistemul digestiv”, adaugă Bogdan Begligiu. Iată cum ameliorezi următoarele afecțiuni prin reflexoterapie!

Constipație

La degetul arătător, apasă la baza unghiei spre degetul mare. Acesta este corepondentul meridianul intestinului gros și colonului.

Durere în gât

Ține degetul mare de la bază și rotește-l. Trage apoi de el și rotește-l în cealaltă direcție. Realizează aceeași mișcare de rotație în ambele sensuri, dar acum mergând cu o falangă mai sus. Realizează același proceș la toate degetele.

Durere de sinusuri și de cap

Apasă vârful degetului mare într-o mișcare de pulsație pe toate părțile. Repetă procesul pentru fiecare deget.

Durere de umeri

Freacă baza degetului mic pe ambele părți.

Citeşte şi  Lucruri pe care maseurul le poate spune despre tine

Durere de spate

Aplică presiune pe degetul mare de la vârf până la bază.

Insomnie

Apasă presiune în centrul degetului mare, unde avem amprenta timp de 45 de secunde. Repetă de 2-3 ori pe zi.

Libidou scăzut

Mișcă încheietura fiecărei mâini de douăzeci de ori de 2-3 ori pe zi.

Află cum poți săpa de insomnia prin reflexoterapie AICI