Cele mai bune 18 de sfaturi de slăbit

Iata cele mai bune reguli pe care ar trebui sa le respectam zilnic, daca tanjim dupa o silueta trasa prin inel, dar si dupa o sanatate de fier!

Sfatul nr. 1: bea apa din belsug in loc de orice alt lichid

Oamenii confunda adesea senzatia de sete cu cea de foame. Cand vrei sa mananci ceva, bea mai intai doua pahare cu apa plata si asteapta zece minute. Daca senzatia de foame persista, atunci poti manca, dar cel mai probabil ti-era, de fapt, sete. Mai mult, inainte de fiecare masa, bea un pahar de apa, pentru ca astfel vei reduce cantatitea de alimente ingerata. Totodata, asigura-te ca bei zilnic cel putin opt pahare de apa, adica doi litri, si incearca sa-ti infrangi pofta de sucuri sau de alte lichide care contin zahar sau indulcitori artificiali si opteaza intotdeauna pentru apa.

Continuarea pe lyla.ro.

Alte articole

Andra s-a apucat să țină cură de slăbire, dar fiica ei Eva o ademenește cu desert: „Vii să guști un pic. Unul”

Dieta de 5 zile care-ți resetează vârsta biologică. Dizolvă grăsimea de pe burtă și ficat