Iată 13 sfaturi pentru o cură de slăbire eficientă

Poate ai ţinut de mai multe ori o cură de slăbire, dar fără niciun efect spectaculos. Slăbitul prin diete drastice şi de scurtă durată produce un dezechilibru major al metabolismului, care de cele mai multe ori este foarte periculos. Încearcă o slăbire sănătoasă, ţinând cont de câteva trucuri.

Te-ai decis să ţii un regim alimentar pentru a scăpa de kilogramele în plus? Dacă doreşti ca efectele să fie vizibile rapid, dar în acelaşi timp să nu-ţi afecteze sănătatea, iată ce trebuie să faci:

Citeşte şi  A mâncat numai banane în timp ce era însărcinată. Ce s-a întâmplat cu bebeluşul

1. Nu uita de micul dejun, masa cea mai importantă a zilei. Trezeşte-te dimineaţa devreme, pentru a-ţi prepara un mic dejun sănătos.

Alte articole

Andra s-a apucat să țină cură de slăbire, dar fiica ei Eva o ademenește cu desert: „Vii să guști un pic. Unul”

Dieta de 5 zile care-ți resetează vârsta biologică. Dizolvă grăsimea de pe burtă și ficat

2. Nu renunţa în totalitate la proteine, deoarece elementele nutritive ajută la scăderea unui anumit hormon, responsabil cu mărirea poftei de mâncare. Un studiu recent arată că persoanele al căror regim este bazat pe proteine în proporţie de 25% au reuşit să slăbească mai mult decât cele a căror dietă cuprindea numai 12% proteine.

Citeşte continuarea pe antenasatelor.ro