Fă asta în fiecare dimineaţă şi seară de câte 10 ori şi viaţa ţi se va prelungi instant

O viață fără dureri, fără stres, cu o gândire limpede și mereu cu zâmbetul pe buze. Toți oamenii vor același lucru, însă puțini reușesc să trăiască așa. Viața cotidiană, serviciul, familia, copiii, prietenii, toate acestea ne pot crea probleme de zi cu zi.

Există însă un șir de lucruri care vă pot relaxa cu totul și care vă pot asigura un stil de trai mai liniștit. Așadar, pe lângă faptul că trebuie să țineți la dieta alimentară, adică să aveți grijă ce mâncați și cât mâncați, mai trebuie să faceți și sport. Mișcarea este foarte importantă și fără ea viețile noastre nu ar fi la fel de bune.

Totuși, aceste lucruri nu sunt suficiente, iar tot răsfoind prin foile internetului, am descoperit că respirația joacă un rol important pentru elaxarea corpului și oxigenarea creierului.

Continuarea pe elli.ro.

Alte articole

Cercetătorii au descoperit care este tipul de bere care face bine consumatorilor. Nu îngraşă şi are efecte benefice asupra tractului intestinal

Specialiștii în nutriție au dat verdictul final! Cum reacționează corpul tău atunci când mănânci cartofi reci