Legătura surprinzătoare dintre MAGNEZIU şi KILOGRAMELE în plus

Întrucât este implicat în peste 300 de reacţii chimice la nivelul întregului organism, magneziul ajută la relaxarea muşchilor, păstrarea calmului şi încurajează un somn odihnitor, important atunci când vrei să slăbeşti.

Un nivel crescut de insulină poate spori nivelul de glucoză din sânge, factor asociat cu kilogramele în exces. Un aport sporit de magneziu îmbunătăţeşte activitatea insulinei şi nivelul de glucoză din sânge, potrivit unul studiu din Journal of Nutrition.

În plus, femeile care nu duc lipsă de magneziu în alimentaţie resimt mai rar probleme precum balonarea, întrucât acesta are ablilitatea de a absorbi şi folosi proteinele, carbohidraţii şi grăsimile, pentru o mai bună digestie.

Citește continuarea pe feminis.ro

Alte articole

Cina perfectă. Meniul care te ajută să slăbești și să ai un somn odihnitor

Monica Bîrlădeanu e ravisantă după nunta cu Valeriu Gheorghiță. Cum se menține în formă la 45 de ani, unde vor face Paștele și ce îi gătește soțului