Opt sfaturi ca să trăieşti 100 de ani

1. Creste nivelul de glutation din organism
Glutationul este cel mai puternic antioxidant din organism si unul dintre motivele pentru care oamenii nu fac cancer. Un nivel scazut de glutation in corp determina accelerarea imbatranirii si dezvoltarea unor boli cronice. Si multe persoane au deficit de acest antioxidant. Se gaseste sub forma de pastile si pe piata din Romania.

2. Managementul stresului
Nu mai este niciun secret ca emotiile negative nu sunt deloc bune pentru sanatate. Studiile pe acest subiect au aratat ca stresul cronic accelereaza imbatranirea. Tocmai de aceea este esential pentru sanatatea sa inveti cum sa gestionezi stresul.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Alte articole

Băutura consumată în ”zonele albastre”, unde se găsesc cele mai multe persoane trecute de 100 de ani

Care sunt secretele longevității de care românii nu țin cont. Japonia este țara cunoscută pentru obiceiurile alimentare pe care le adoptă