Iată 10 MOTIVE ca să mănânci cât mai des AVOCADO

Atât pulpa, dar mai ales sâmburele acestui fruct tropical reprezintă o sursa inestimabilă de acizi grași esențiali, antioxidanți și polifenoli care țin în frâu nivelul colesterolului, stimulează activitatea organelor interne, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și previn infarctul.

Avocado este una dintre cele mai bune surse de vitamina K, fibre, vitamina B6, vitamina C, acid folic și cupru, având puterea să asigure 23% din necesarul de vitamina E, 13% din doza zilnică recomandată de magneziu și 17% din necesarul de potasiu și vitamina C.

Citeşte şi  Cea mai eficientă dietă din lume: slăbeşti 4 kg în 8 ore

Studiile au arătat că, în urma consumului de avocado, nivelul nutrienților din organism ajunge la un nivel optim, ceea ce indică o bună stare de sănătate.Iată câteva dintre proprietățile miraculoase ale acestui fruct:

Alte articole

Avocado sau ou: care este mai sănătos pentru o dietă echilibrată? Specialiștii au dat verdictul

5 omlete rapide, ușor de preparat, bune de mâncat și seara. Descoperă care este preferata ta

1. Scade nivelul colesterolului din sânge

2. Contribuie la menținerea sănătății inimii și stimulează activitatea cardiacă, prin conținutul de acid folic și vitamina B6

3. Reduce nivelul de glucoză din sânge și te ajută să îți menții greutatea ideală

Citeşte mai mult pe antenasatelor.ro