15 lucruri pe care le poţi face când anxietatea atacă

Meditează – meditaţia te ajută să revii pe linia de plutire. Rugăciunea ajută şi ea.

Fă sport sau aleargă – efortul fizic te face să te epuizează aşa că nu te vei mai gândi la lucruri negative iar anxietatea va dispărea treptat.

Citeşte şi  Portocalele şi alte cinci alimente diminuează anxietatea

Condu – o plimbare cu maşina îţi va distrage atenţia, forţându-te să te concentrezi asupra şofatului.

Alte articole

Erika Isac a suferit de anxietate și depresie. Cântăreața a luat tratament: „Acum doi ani am ajuns în punctul cel mai înalt”

Theo Rose, dezvăluiri emoționante despre boala cu care se luptă: „Am simțit că se întâmplă ceva, dar nu știam exact ce e”

Ascultă muzică – pune-ţi căştile şi bucură-te de muzică din plin.

Citeşte mai mult pe feminis.ro