Cum poţi evita îmbolnăvirea familiei. Vezi sfaturile medicului

Toţi ne dorim o familie sănătoasă şi armonioasă. Sunt multe lucruri care ne împiedică să ne bucurăm de linişte şi totuşi, atât de puţine de făcut pentru ca problemele să dispară. Iată ce ne recomandă, dr. Mehmet Oz, nimeni altul decât medicul promovat de Oprah Winfrey.
Romania TV
03 iun. 2012, 07:57
Cum poţi evita îmbolnăvirea familiei. Vezi sfaturile medicului

1. Păcăliţi poftele cu apă. Senzaţiile de foame sau sete se formează în aceeaşi regiune a hipotalamusului, iar câteodată e greu să le deosebeşti una de cealaltă. Daţi copilului un pahar cu apă înainte de a-i oferi o gustare. E posibil să-i fie doar sete. Dacă nu-i place apa plată, feliaţi un fruct într-o carafă cu apă. Îi oferiţi în acest fel o alternativă la sucurile din comerţ, care conţin mult zahăr.

2. Spălaţi-vă pe mâini ca un chirurg. Germeni, viruşi şi bacterii se pot transmite printr-o simplă strângere de mână. Aşa că, primul lucru pe care trebuie să-l faceţi când intraţi în casă este să vă spălaţi cu săpun pe mâini, până la cot şi pe sub unghii, timp de 15-20 de secunde.

3. Mâncaţi cât mai multe mese împreună. Cele mai recente studii relevă faptul că mesele regulate în familie sunt benefice sănătăţii, dar şi relaţiilor dintre membrii. Copiii care mănâncă des cu părinţii sunt mai puţin tentaţi de fast-fooduri, de băuturile acidulate şi consumă mai multe fructe şi legume, ceea ce înseamnă un aport mare de vitamine şi nutrienţi şi mai puţine grăsimi saturate. De asemenea, mesele în familie ţin deschise căile de comunicare dintre membrii ei, ceea ce duce la consolidarea relaţiilor dintre aceştia.

4. Alegeţi medicul de familie potrivit. Poate fi o muncă de detectiv găsirea unui medic perfect pentru familia voastră. Nu răspundeţi primului impuls, fie că vi l-a recomandat un prieten sau un coleg, fie că vă este aproape de serviciu. De asemenea, optaţi pentru o persoană de vârsta voastră sau, dacă este posibil, chiar mai tânără. În acest fel îl veţi avea alături şi la bătrâneţe, când diagnosticarea poate fi făcută foarte uşor, avându-se în vedere faptul că ştie istoricul medical al familiei.

5. Nu intraţi încălţaţi în casă. Dacă aveţi obiceiul să intraţi în casă cu pantofii cu care umblaţi pe afară, ar fi bine să renunţaţi. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Arizona, pe pantofii de zi cu zi se adună, în medie, 421.000 de bacterii. Aşa că cel mai bine e să vă descălţaţi la uşă, să intraţi şi apoi să spălaţi pantofii.

Citiţi mai mult pe sfatulparintilor.ro

Vezi şi Unde sunt cele mai multe bacterii în casă

DailyBusiness
Vortex polar în România! ANM anunță prognoza meteo până pe 9 decembrie 2024
Spynews
El este polițistul care a murit în Timiș. Flavius avea 21 de ani și a fost găsit fără suflare de un coleg
Bzi.ro
Fosta vedetă din România a ajuns fără dinți în gură! Cerșește în Anglia și își reneagă familia!
Fanatik.ro
Orașul din Europa în care trăiesc cei mai mulți români, după București și Chișinău. Comunitatea lor este de peste jumătate de milion de oameni, mulți și-au deschis afaceri aici, unii trimit și bani înapoi în țară
Capital.ro
Obligatoriu dacă schimbi buletinul! O nouă cerință intră în vigoare din 2025
Playtech.ro
Fiica lui Adi Minune, gravidă la două luni de la divorț? Karmen, mesaj direct: „Lăsați-mă să fac ce vreau”
DailyBusiness
Se dau 44.000 de euro GRATIS. Ce dosar trebuie să depui
Adevarul
Semnul demenței care se vede când urci scările. Tendința care ar trebui să dea de gândit
wowbiz.ro
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu el, deși a știut de la început că face o greșeală: „M-am simțit dorită. Cu Pepe nu am simțit niciodată dragoste extraordinară”
Spynews
Mihaela Borcea, primele declarații despre cererea în căsătorie! Când are loc nunta și cum arată inelul pe care l-a primit de la Sorin
Spynews
Temperaturile extreme au făcut primele victime în România. Doi bărbați au murit de frig în Harghita
Evz.ro
Atacurile cibernetice sunt mai frecvente ca niciodată. Escrocii folosesc ingineria socială
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
kanald.ro
Un polițist din Timiș, în vârstă de doar 21 de ani, a decedat la serviciu. Tânărul a fost găsit inconștient în toaleta secției
Cancan.ro
Vedeta care a sărăcit după un mare scandal! Acum locuiește la o fermă unde crește capre și cultivă legume
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Statul returnează banii. Decizie obligatorie în România. Cine primește banii înapoi de la Guvern
StirileBZI
De ce se aprinde becul roșu de la congelator: Care sunt cele mai frecvente cauze și ce poți face
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
stirilekanald.ro
VIDEO El este polițistul care a murit chiar în secție! Flavius avea doar 21 de ani. Care este cauza decesului: „Un om tânăr, muncitor, mereu dornic să înfrunte provocările”
substantial.ro
Noul mecanism de raportare în România vizează conținutul ilegitim de pe rețelele sociale
MediaFlux
Incineratorul Repsan Energy Oarja, închis de autorități după o descindere de proporții! Bomba ecologică a fost oprită și destructurată
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Time Out a numit cele mai neglijate destinații turistice din Europa de vizitat în 2025. Un oraș din România este pe locul 9