Cum poţi evita îmbolnăvirea familiei. Vezi sfaturile medicului

Toţi ne dorim o familie sănătoasă şi armonioasă. Sunt multe lucruri care ne împiedică să ne bucurăm de linişte şi totuşi, atât de puţine de făcut pentru ca problemele să dispară. Iată ce ne recomandă, dr. Mehmet Oz, nimeni altul decât medicul promovat de Oprah Winfrey.
Romania TV
03 iun. 2012, 07:57
Cum poţi evita îmbolnăvirea familiei. Vezi sfaturile medicului

1. Păcăliţi poftele cu apă. Senzaţiile de foame sau sete se formează în aceeaşi regiune a hipotalamusului, iar câteodată e greu să le deosebeşti una de cealaltă. Daţi copilului un pahar cu apă înainte de a-i oferi o gustare. E posibil să-i fie doar sete. Dacă nu-i place apa plată, feliaţi un fruct într-o carafă cu apă. Îi oferiţi în acest fel o alternativă la sucurile din comerţ, care conţin mult zahăr.

2. Spălaţi-vă pe mâini ca un chirurg. Germeni, viruşi şi bacterii se pot transmite printr-o simplă strângere de mână. Aşa că, primul lucru pe care trebuie să-l faceţi când intraţi în casă este să vă spălaţi cu săpun pe mâini, până la cot şi pe sub unghii, timp de 15-20 de secunde.

3. Mâncaţi cât mai multe mese împreună. Cele mai recente studii relevă faptul că mesele regulate în familie sunt benefice sănătăţii, dar şi relaţiilor dintre membrii. Copiii care mănâncă des cu părinţii sunt mai puţin tentaţi de fast-fooduri, de băuturile acidulate şi consumă mai multe fructe şi legume, ceea ce înseamnă un aport mare de vitamine şi nutrienţi şi mai puţine grăsimi saturate. De asemenea, mesele în familie ţin deschise căile de comunicare dintre membrii ei, ceea ce duce la consolidarea relaţiilor dintre aceştia.

4. Alegeţi medicul de familie potrivit. Poate fi o muncă de detectiv găsirea unui medic perfect pentru familia voastră. Nu răspundeţi primului impuls, fie că vi l-a recomandat un prieten sau un coleg, fie că vă este aproape de serviciu. De asemenea, optaţi pentru o persoană de vârsta voastră sau, dacă este posibil, chiar mai tânără. În acest fel îl veţi avea alături şi la bătrâneţe, când diagnosticarea poate fi făcută foarte uşor, avându-se în vedere faptul că ştie istoricul medical al familiei.

5. Nu intraţi încălţaţi în casă. Dacă aveţi obiceiul să intraţi în casă cu pantofii cu care umblaţi pe afară, ar fi bine să renunţaţi. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Arizona, pe pantofii de zi cu zi se adună, în medie, 421.000 de bacterii. Aşa că cel mai bine e să vă descălţaţi la uşă, să intraţi şi apoi să spălaţi pantofii.

Citiţi mai mult pe sfatulparintilor.ro

Vezi şi Unde sunt cele mai multe bacterii în casă

DailyBusiness
Românii mai scot bani din buzunar! Va intra în vigoare pe 1 ianuarie 2025
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Lidl, anunț oficial în prag de sărbători. Retailerul aduce pe rafturile magazinelor sale legume românești cu gustul de altădată
Capital.ro
Cel mai iubit actor a murit. Drum lin, maestre! A cucerit generații la rând
Playtech.ro
Dezvăluiri tulburătoare despre ultimele zile ale lui Gabriel Cotabiță. Familia l-a internat în mare secret, prietenii nu mai știau nimic de el
DailyBusiness
România și Bulgaria, controale la granițele terestre încă 6 luni după aderare!
Adevarul
Detaliul interesant care a fost găsit în Dnipro, la locul prăbușirii rachetei balistice rusești. Tehnologia învechită pe care o folosește armata lui Putin
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Eroul care a salvat omenirea de la un război nuclear. În câteva secunde a salvat miliarde de pământeni
Ego.ro
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Gabriel Cotabiță a murit cu o mare durere în suflet! Se plângea soției sale că nu îl mai…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
România a pierdut cea mai mare actriță. Nu o vom uita niciodată! A fost unică
StirileBZI
Crește valoarea tichetelor de masă! Cine va primi mai mulți bani
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
substantial.ro
Românii sunt așteptați la urne pentru primul tur al alegerilor prezidențiale
MediaFlux
ULTIMELE IMAGINI cu GABRIEL COTABIȚĂ! Era de NERECUNOSCUT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Captură neobișnuită: Poliția olandeză a descoperit un pitic de grădină din… MDMA,o substanță cunoscută și sub numele de ecstasy