Cum scapi de dependenţa de cafea, fără efecte adverse

Psihologul Megan Arroll explică efectele negative ale cafeinei, ce duc la instalarea unei dependenţe greu de gestionat.

Ingerarea regulată de cofeină duce nu numai la o dependenţă fizică, ci şi la una psihologică, astfel că indivizii care o consumă simt că nu pot funcţiona corespunzător fără ea.

Citeşte şi  Ce se întâmplă în corp după ce bei cafea

Din cauza acestor două tipuri de dependenţă, indivizii raportează adesea un număr de simptome comune atunci când încearcă să diminueze sau să elimine consumul de cafea, printre care se numără oboseala, durerile de cap, gândirea înceţoşată, iritabilitate şi chiar simptome similare unei răceli.

Alte articole

Câtă cafea este bine să bei într-o zi. Ce probleme de sănătate poate cauza excesul

Medicamentele care nu trebuie consumate după ce ai băut cafea! Simptomele care pot apărea

Aceste efecte se manifestă, de regulă, pe parcursul unei perioade ce poate dura de la două până la nouă zile.

Citeşte mai mult pe feminis.ro