Alimente despre care nu ştiai că au multe proteine

Quinoa a intrat in randul super-alimentelor. Este bogata in vitamine, fibre si minerale, precum si in antioxidanti.

Continut: 185 g de quinoa gatita contin 8 g de proteine si 222 de calorii.

Linte

Lintea este bogata in fibre, magneziu, potasiu, fier, acid folic, cupru, mangan si multi alti nutrienti. Lintea este considerata, de asemenea, cea mai bogata sursa vegetala de proteine si est un aliment excelent pentru vegetarieni. In aceeasi categorie mai pot fi incluse soia, nautul si fasolea rosie.

Alte articole

Ce semnifică, de fapt, codul oval de pe ambalajele alimentelor din supermarket. Vei fi mai atent data viitoare când vei pune produsele în coș

Cum se pun corect alimentele în frigider. Unde se așază, de fapt, legumele, fructele și carnea

Continut: 200 g de linte fiarta contin 18 g proteine si 230 de calorii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.