1. Bea mai multa apa
Poate parea ciudat, insa unul dintre motivele retentiei de apa este deshidratarea, corpul se simpte deprivat de apa asa ca retine fluidele pe care le are deja. Daca bei mai multa apa se echilibreaza organismul si elimina lichidele.
2. Ridica-ti picioarele
Daca stai intins cu picioarele ridicate, atunci va disparea excesul de lichide din glezne si picioare. Prin urmare, odihneste-te cat de des poti sau ridica-ti picioarele cand stai in pat.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO