Mituri alimentare de care să nu te fereşti

În domeniul sănătății există extem de multe mituri care fac baza unor conversații interminabile între medici și nutriționiști. Iată care sunt cele mai frecvente mituri de care nu trebuie să te ferești!
Romania TV
20 mart. 2017, 10:34
Mituri alimentare de care să nu te fereşti

Apa slăbește

Nimic nu este mai fals decât este această afirmație. Dacă bei un pahar mare de apă înaintea mesei este clar că vei mânca mai puțin, deoarece în stomacul tău va predomina o substanță cu valoare zero din punct de vedere caloric. Este indicat să bei apă și să eviți sucurile carbogazoase, deoarece apa hidratează întreg organismul.

Prea mult zahăr provoacă diabet

Dacă nu ești bolnav de diabet zahărul nu îți provoacă această boală în schimb te predispune la obezitate și inactivitate, iar în timp îți poate provoca mari probleme de sănătate.

Carbohidrații îngrașă

Este esențial să știi faptul că există carbohidrați buni( pâine și produse din cereale,leguminoasele, orezul brun, fructele proaspete), benefici organismului tau și carbohidrați răi pe care este bine să îi eviți.
Carbohidrații complecși adică glucidele cu eliberare lentă în organism sunt cei mai indicați deoarece furnizează enegie în mod lent și constant pe întreaga zi organismului.

Indicele glicemic face diferența dintre carbohidrații buni și cei răi.

Morcovii îți îmbunătățesc vederea

Sunt bogați în vitamina A, vitamină benefică bunei funcționări a aparatului vizual, însă această vitamină minunată se găsește și în alte legume. O vedere bună este susținută de o alimentație echilibrată, un stil de viață sănătos, mișcare și odihnă.

Dacă mănânci noaptea te îngrași

Cu cât trece mai puțin timp între ultima masă și ora de culcare cu atât somnul tău va fi mai neliniștit deoarece stomacul se va chinui toată noaptea să digere mâncarea în loc să se odihnească pentru a doua zi. Astfel este foarte posibil ca în timp să te confrunți cu arsuri sau dureri de stomac.

Un stil de viață sănătos și echilibrat are nevoie din toate câte puțin, dar mai ales de odihnă pentru ca organismul să capete puteri să te susțină în activitatea din ziua următoare.

Uleiul pus în apa în care fierbi pastele previne lipirea lor

Nimic mai fals de atât, ba mai mult uleiul îngreunează procesul de fierbe, pastele nu se lipesc dar nici sosul nu va sta pe ele deoarece vor deveni uleioase.

Află 6 motive pentru care ar trebui să bem apă caldă AICI

DailyBusiness
Un nou concediu pentru această categorie de români. Ce condiții trebuie să îndeplinească
Spynews
Lux și opulență! Cum arată casa Andreei Tonciu. Vedeta a investit zeci de mii de euro | FOTO
Bzi.ro
Andreea Esca a întors toate privirile, cu o rochie cu un decolteu îndrăzneț! A prezentat o gală caritabilă – FOTO
Fanatik.ro
Târgul de Crăciun de poveste din România, care e deschis doar 2 zile. Se află într-un loc idilic, dar puțină lume știe de existența lui
Capital.ro
Lovitură imensă pentru Călin Georgescu. Ar putea fi descalificat. Nu se aștepta la una ca asta
Playtech.ro
Cele trei zodii care au noroc cu carul în ianuarie, februarie și martie 2025. Au șanse mari de câștiguri
DailyBusiness
Pensii 2025. Vești proaste pentru milioane de pensionari. Ce se întâmplă cu pensiile din ianuarie
Adevarul
NATO ar învinge Rusia în câteva luni, dar ar plăti un preț mare. Care sunt riscurile
wowbiz.ro
Ce s-a aflat despre tânărul care a lovit-o mortal pe Beatrice, polițista de 23 de ani care mai avea doar 5 kilometri până ajungea acasă?! Nu el ar fi trebuit să fie la volanul mașinii în noaptea tragediei
Spynews
Chefi la cuțite, 22 decembrie 2024. Trei concurenți au fost eliminați. Cum au reacționat jurații: ”Se năruie echipa”
Spynews
Horoscop luni, 23 decembrie 2024: Taurii vor avea zile încărcate
Evz.ro
Vânt puternic, ploi și ninsoare abundentă, de Crăciun. Vremea de care ne era dor, de Sărbători
Ego.ro
EA este una dintre cele mai importante femei din politica românească! O recunoști?
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
kanald.ro
Le-ai văzut? Ele sunt cele două surori de 13 și 15 ani din Mehedinți care au dispărut de acasă în prag de sărbători! Familia le caută cu disperare
Cancan.ro
Singurul mall din București care este deschis și de Crăciun! Program special de sărbători
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Decizie pentru Călin Georgescu. George Simion a dat vestea despre alegerile prezidențiale din 2025
StirileBZI
Curtea Constituțională a decis impozitarea pensiilor cu 10%!
Prosport.ro
Una dintre cele mai râvnite femei din lume s-a despărțit de iubitul fotbalist. Cine e latino loverul de care s-a îndrăgostit
stirilekanald.ro
El este André, băiețelul de 9 ani ucis în atentatul din târgul de Crăciun din Magdeburg, Germania. Mesajul sfâșietor al mamei sale
substantial.ro
Coreea de Nord ar putea trimite trupe și echipamente militare suplimentare Rusiei
MediaFlux
ESTE OFICIAL! DATA ALEGERILOR PREZIDENȚIALE, anunțată
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Orașul în care ninge toată săptămâna. Crăciun cu ciclon!