Cum poţi să slăbeşti doar schimbându-ţi postura. Trucul care te ajută să ai un abdomen plat

Un abdomen plat este visul oricărei femei, iar pentru a-l obține nu sunt neapărat necesare exercițiile fizice, ci doar adoptarea unei posturi corecte.
Iulian Tudor
17 iun. 2017, 11:45
Cum poţi să slăbeşti doar schimbându-ţi postura. Trucul care te ajută să ai un abdomen plat

Dacă până acum credeai că abdomenele și mersul la sală aproape în fiecare zi te vor ajuta să ai abdomenul la care visezi, ei bine poți obține aspectul dorit printr-un truc foarte simplu. Mai exact, este suficient doar să îți modifici poziția corpului, iar treaba este aproape rezolvată. Experții au descoperit că în momentul în care stăm pe scaun, corpul nostru folosește doar 10 mușchi din cei 639 pe care îi avem, potrivit dailymail.co.uk.

Citeşte şi Cum să slăbeşti: 10 fructe şi legume care te ajută în dietă

Ce greșeli facem când vine vorba de poziția corpului?

Specialiștii în pilates sunt de părere că oamenii aleg frecvente extremele. Mai exact, aceștia fie nu acordă deloc importanță poziției corpului, fie își forțează spatele să stea drept. Ambele variante sunt greșite în opinia specialiștilor în domeniu. În momentul în care ne forțăm abdomenul, mușchii de la nivelul acestuia se află în incapacitatea de a se activa, motiv pentru care nu reușim să slăbim. Trebui găsit un echilibru între cele două poziții total diferite ale corpului.

Cum poți să slăbești doar schimbându-ți postura?

Foarte multe persoane își lasă scaunul pe spate și se sprijină de el. Această poziție nu este una tocmai corectă și de preferat ar fi să renunțăm la ea. Ar trebui să ne poziționăm spatele astfel încât să existe un spațiu între acesta și spătarul scaunului. Picioarele trebuie să fie poziționate pe sol, iar un element important este și respirația. Mai mult, atunci când simți că brațele sunt tensionate, încearcă să le miști astfel încât să permiți relaxarea acestora. Adoptând o poziție corectă, nu numai că vei obține un abdomen plat, ci permiți oxigenului să ajungă în organism, ceea ce te va face să te simți plină de energie și mult mai relaxată.

DailyBusiness
Un nou concediu pentru această categorie de români. Ce condiții trebuie să îndeplinească
Spynews
Ion Șaulescu de la Mireasa, sezonul 4, adevărul despre separarea de Raluca, după trei ani de relație: „Nu sarcina a fost motivul”. Ce s-a întâmplat între foștii concurenți
Bzi.ro
Oana Roman, de urgență la spital! Imaginea cu care și-a îngrijorat fanii
Fanatik.ro
Planta care nu trebuie să lipsească de pe masa de Crăciun. Se spune că aduce energia pozitivă în familie, dar și prosperitatea
Capital.ro
Taxă impusă la bancomate. Avertisment pentru cei care scot banii cash de la ATM
Playtech.ro
Partea mașinii de spălat pe care sigur nu ai curățat-o niciodată, dar e plină de mucegai. Aici se strânge cea mai multă mizerie
DailyBusiness
Pensii 2025. Vești proaste pentru milioane de pensionari. Ce se întâmplă cu pensiile din ianuarie
Adevarul
Asalturi neobișnuite în jurul Pokrovsk. De ce folosesc rușii mașini civile
wowbiz.ro
Ce s-a aflat despre tânărul care a lovit-o mortal pe Beatrice, polițista de 23 de ani care mai avea doar 5 kilometri până ajungea acasă?! Nu el ar fi trebuit să fie la volanul mașinii în noaptea tragediei
Spynews
Ce aduce noroc la bani în noul an. 5 lucruri pe care să le faci de Revelion
Spynews
Soțul franțuzoaicei Gisele Pelicot, condamnat la 20 de ani de închisoare! A fost găsit vinovat pentru toate acuzațiile
Evz.ro
Gabriela Oțil, de la spital, la bal. Unde a mers să se relaxeze
Ego.ro
EA este una dintre cele mai importante femei din politica românească! O recunoști?
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
kanald.ro
38 de persoane au murit după ce un autocar a fost lovit de un camion! Unde s-a produs cel mai grav accident din ultimii 17 ani
Cancan.ro
Nicoleta Luciu, probleme cu greutatea. A ajuns de nerecunoscut. Cum arată acum, la 25 de ani după ce a câștigat Miss România
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Elena Udrea n-a mai rezistat. Anunț chiar din spatele gratiilor: Adio, dar rămân cu tine...
StirileBZI
Veste bună pentru șoferii români! Plafonarea tarifelor RCA, extinsă până la 31 martie 2025!
Prosport.ro
Una dintre cele mai râvnite femei din lume s-a despărțit de iubitul fotbalist. Cine e latino loverul de care s-a îndrăgostit
stirilekanald.ro
El este André, băiețelul de 9 ani ucis în atentatul din târgul de Crăciun din Magdeburg, Germania. Mesajul sfâșietor al mamei sale
substantial.ro
Tanczos Barna, propus ca ministru al Finanţelor şi vicepremier de UDMR
MediaFlux
O SUTĂ de MII de PENSIONARI primesc MAI MULȚI BANI! SE întâmplă la FINAL de 2024
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Trupele speciale germane au trăit ”șocul vieții”: românul și portbagajul misterios