Cum să vă detoxifiaţi şi să vă protejaţi pancreasul

1. Bazați-vă pe crucifere. Ultimele studii au arătat că acestea au proprietăți anti-cancerige uimitoare și că proteajează inclusiv împotriva tumorilor de la nivelul pancreasului. Consumă brocoli, conopidă, varză de două ori pe săptămână. Evită-le dacă ai probleme cu tiroida, scrie doctorulzilei.ro.

2. Nu fumați! Fumatul afectează multe organe și este extrem de nociv pentru sănătate. Așa că nu e de mirare că fumătorii au un risc crescut de cancer pancreatic.

3. Ia-ți adio de la mâncărurile nesănătoase. Care sunt alimentele nesănătoase? Cred că știi deja: prăjelile, mezelurile, zahărul, făina albă și băuturile carbogazoase. Dacă nu poți renunța de tot la ele, încearcă să le consumi cât mai rar. Așa îți vei proteja întreg organismul, nu doar pancreasul.

4. Învață să-ți detoxifiezi pancreasul. Pancreasul are rolul de a sintetiza o serie de enzime esențiale pentru digestie. Atunci când pancreasul este „sufocat” de toxine apar dezechilibrele hormonale.

Timp de 10 zile încearcă să bei 10 pahare de apă pe zi, ceaiuri și infuzii.

5. Sucuri care întăresc pancreasul. Este recomandat să consumi sucurile de mai jos pe stomacul gol și o jumătate de oră după să nu bei și să nu mănânci nimic.

Suc de varză, morcov și salată

• A o ceașcă de varză de Bruxelles
• Un pahar de suc de morcov (făcut de tine)
• O jumătate de pahar de apă
• O tulpină de țelină
• Pune toate ingredientele în blender.

Suc de anghinare și aloe vera

• O ceașcă de pulpă de aloe vera
• O anghinare fiartă
• Zeama de la o jumătate de lămâie
• O jumătate de cană de apă fiartă
• Puneți toate ingredientele în blender. O să obțineți un suc cald cu consistență groasă. E indicat să îl beți la prânz

Suc de papaya și semințe de in

• O felie mare de papaya
• O lingură de semințe de in măcinate
• O jumătate de pahar de apă
• Trei migdale
• Este un suc cu care să îți începi dimineața. Se prepară ușos, la blender.

Citeşte şi Cancerul digestiv, în continuă creştere. Fumatul, alcoolul, obezitatea şi sedentarismul, printre factorii de risc responsabili