Motivele sănătoase pentru a nu arunca seminţele din pepenele verde

Seminţele de pepene verde sunt foarte bogate în proteine, mai exact, în 150 de grame de seminţe uscate sunt 30,6 grame de proteine, respectiv 61% din valoarea zilnică recomandată.

Proteinele din semințele de pepene verde conțin aminoacizi esențiali, printre care cei mai importanți sunt: arginina, care are capacitatea de a regla tensiunea arterială și de a ameliora suferințele arterelor mici. Semințele conțin și triptofan, acid glutamic și lizină, potrivit Libertatea.

Semințele de pepene sunt foarte bogate şi în vitamine din grupul B, fără de care nutrienții din alimente nu pot fi transformate în energie.

De asemenea, seminţele din pepenele verde conţine şi multe minerale, printre care se află magneziul, fierul, fosfor, potasiu şi sodiu.

Alte articole

Descoperă nutrienții-cheie care te sprijină în procesul de slăbire

Trei reţete simple pentru preparate gustoase şi sărace în calorii care nu îngraşă. Se prepară foarte uşor şi pot fi consumate zilnic